半夜一个人去大街上走，半夜一个人去挂急诊。上周五周日夜里我经历了重度焦虑（严重失眠+心跳瞬时加速几近无法承受），昨晚我经历了重度抑郁（精神恍惚+崩溃），此刻正在逼着自己出离，想和跟我有一样经历的人说，你不孤独，但要坚持住，只要你想走出的信念足够强大！
2022-4-12晚
我的方法：无论如何，都不要轻生，想都不要想，没有原因，记住！
1 如果你害怕孤独，主动和可以依赖的人待在一起，但要独立，可以偶尔交流，她给你精神安慰，你可以帮她做一些体力活。找不到这样的人，就去医院，帮助有需要的人。
2 看看的进去的书，我现在看的都是索达吉堪布师父的书。放让你不烦躁的声音，我是放广播。
3 逼着自己挺着，不断从脆弱抽离出来并不停地去找到问题根本和答案，认知，接受。
4 一直忙活不要停，除了睡觉（睡不着也要逼着自己睡）。
5 逼自己干有益的事，是可以逼出来的。
6 你会越来越强大，重要的是智慧增长。
7 一定要吃饭，因为情绪病了，身体不能再病，不管有没有胃口，不管好不好吃，我最严重的一次是吃了一口吐了半口，后来有一次是看到饭恶心，第一口难以下咽，但是坚持吃完了，只是清淡的水煮菜。
8 焦虑和抑郁的人都是有思想的，其实你我都很棒。

如果你想，随时可以跟我聊天，我非常开心收到你们的私信，并有信心和你一起走出阴霾。形成可能很漫长，但解决可能很快，加油！

我现在基本恢复正常了，所以，你也可以！[抱抱][抱抱]

我多想每天早上醒来，就看到你和阳光，你揉着我的头发说，宝贝起床吧。我多想在你身边，为你祝福，与你淘气，带给你我的微笑，我们从未分离过。我多想和你一起白头到老，直到一切都慢慢逝去，我们还彼此相伴。其实，即使这些你都不做，只要你在我身边，我就已经足够。只是，我总是忘了，你已经离去。[红灯笼]

整理了一些拉三观超正文案
1.成为不了一个知识渊博的人，也至少不要成为一个贫瘠的人。
2.别人的错不是你素质低的理由。
3.我不会接近别人男朋友，因为我需要安全感，那个女孩肯定也是。
4.
你可以不喜欢我说的话，不喜欢我的样子，不喜欢我的性格，不喜欢我的一切，
没有关系，但你不要来告诉我你的不喜欢，也别指责我没按你喜欢的方式存在，
别用你的无礼来嘲笑我的不足，因为我本身就不是为你而准备的。
5.爱与性别无关。
6.任何时候学进脑子里的知识和自身的阅历都不可能没用。
7.
他们拿起了键盘，认为自己是至高无上的神 ，
他们张开了嘴，认为自己站在道德的最顶端。
8.
没有分不开的人，只要你足够理性，
分开的时候甚至可以不流一滴眼泪，互勉。
9.
请再努力一下，为了你想见的人，
想做的事，想成为的自己。
10.
但是你知道吗？爱是想象力，
对方是载体，是你赋予它意义。
11.欣赏不来别人视若珍宝的东西，就保持沉默。
12.不要被结果操控原本因为梦想而灿烂的心。
13.你凭什么要别人了解你的辛苦，其实每个人都很辛苦。
14.除非你的加入比我的独处更加宜人。
15.且视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆的去走你的夜路。
16.三观是用来约束自己，不是改变别人。
17.一束光照进塔里，塔里所有的肮脏龌龊都被暴露出来，这束光便有了罪。
18.
人一旦满足的某一项就会追求下一项，可以追求的东西太多，
人才会忘了自己最想要的是什么，求而不得 ，
一旦得到愿为它舍弃一切东西，才配称为最想要。
19.世上有很多迷人的花，但我只喜欢有结果的树。
20.你知道克隆羊只能活六年吗？替代品永远是替代品。
21.
除开有益健康的生活纪律之外，对待自己也要温柔一点，
你只不过是宇宙的孩子，与植物、星辰没什么两样，
你有权利生活在这个世界上。
22.一个人最大的教养就是接受父母的平凡，最难的教养就是对家人和颜悦色。
23.大家不一样的，每个人都有他们的骄傲和自豪。
24.彩礼是两个家庭帮助一个新家庭，而不是给另一个家庭扶贫。
25.持身不正 ，持心不纯，则权势富贵皆如云烟。
26.看到有人乞讨就给钱，就算是假的，他造他的孽，我积我的德。
27.面包会有的，爱情也会有的，我们现在所经历的一切都是为了更好的它们更好的到来做铺垫。
28.说服别人认同你本身就是愚蠢的。