我们要培养对情绪的觉察。如果情绪正在生起的时候，你能够觉察，就能够限制它们的活动，那么它们就变成像有监护人在旁的青少年。当你开始注意到情绪所能够造成的损害，觉知就会开始发展。觉知不会妨碍你的生活，反而让生命更加充实。正如你正在享用一杯茶，了解事物的甘与苦，才能真正地享受那杯茶。
我们要培养对情绪的觉察。如果情绪正在生起的时候，你能够觉察，就能够限制它们的活动，那么它们就变成像有监护人在旁的青少年。当你开始注意到情绪所能够造成的损害，觉知就会开始发展。觉知不会妨碍你的生活，反而让生命更加充实。正如你正在享用一杯茶，了解事物的甘与苦，才能真正地享受那杯茶。
人生的所谓的“有意义”是个人行为，而不是大众思想的产物。人其实越发长大，越发觉得人生是没意义的，但是个人的“有意义”在思想的诞生下，便成了个体有意义的存在产物，这个存在便会产生无限影响和能量。最差别的现实反照就是，对于幸福感的觉知和体验，以及直接影响幸福感的多少，甚至对生活苦的转化能量都有直接或间接的影响与干扰。【般若共修】
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