今天生病了，去药店买药，到了药店发现看店的是打过照面一个已知非常非常有说教欲大娘，为了不让她对我好一顿说教，我决定先发制人：是这样的，我这边是咽喉炎引起的感冒，没有发热，就是最近炸鸡披萨辣的上火的之类的吃多了又一直熬夜吹空调导致，道理都懂什么该做什么不该做我都知道但病已经生了说什么也没用所以直接给我拿药就好了谢谢

左边精米精‮，面‬碳水化合物
‮右‬边营养早‮，餐‬七大营养素
你‮左选‬边还是选‮边右‬呢？很多‮说人‬，我只吃饭而‮，已‬没有吃糖，为‮么什‬身体会出现甘‮三油‬酯高呢？ 糖尿‮人病‬说自己不吃‮，糖‬为什么还‮糖得‬尿病？三高‮罪的‬魁祸首是糖，‮米精‬精面=糖。 https://t.cn/RXnNnyn

【多吃鱼就能预防心脑血管病？还真不一定】58国19万人的研究证实： #医学新发现# 吃鱼对已经有心血管病的人有益，而心血管没毛病的健康人，吃不吃没什么关系。研究中发现，那些已有心脑血管病或者高风险的人，每周吃350克以上的鱼类，心源性猝死风险降低了21%，而健康人却没有这种相关性。

至于吃什么鱼，那些吃富含omega-3的高脂肪鱼类和降低心脑血管病风险相关，其他鱼类则没什么效果。omega-3含量高的鱼，几乎都是海鱼啊，三文鱼、金枪鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼，据说淡水鱼里的鳟鱼、鲈鱼、鲶鱼也还凑合。

研究中还有一个很有意思的现象，吃鱼最多的是马来西亚、菲律宾，这好理解，靠海吃海嘛，但排在第三位的是阿联酋，这什么情况？