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今天才刷《山河月明》的第九集，有个地方有点割裂额……

第九集就是冯绍峰上线了，之前成毅演的朱棣虽然调戏了那个公主，后年跟她说话也比较的不正经，还有逃课，逃婚都可以很好显示出少年的朝气和活泼，但作为天家子弟的气度不缺，脾性和言语方式都比较内敛，而且看了八集，我感觉到朱四郎是那种有谋略，有担当的人，嗯……简单点描述就是面上不动声色，但内心都明白都清楚，然后懂取舍和知进退的人。

可能表演方式不同，冯绍峰的朱棣给我的感觉就是油腔滑调，然后说话做事方式很不靠谱，是那种扮猪吃老虎的类型的，简而言之，表现在表面上动作很多，但内心戏感觉的不是很明确。（注意，并没有说不好的意思，我说的是表演方式）

还有剧情和表现方式的割裂。

第九集中朱四骑马踩了田，就那么被训斥了一顿，然后似乎道歉有点不情愿的样子（我的感觉），但前文中好像都懂民众重要的样子，有点割裂。

网友来信：辣姐，请问如何克服社交恐惧症？一到饭局就心里发毛，总感觉自己说错话做错事

我：我觉得不用克服诶，你的工作需要你一定要讲很多话吗？少讲少错，人们眼里就算错了也很容易被原谅，因为对社恐来说是个很正经的原因：我社恐我不会说话
可以看到社恐的好处，试着接纳自己

网友：接纳自己，这点可能就是焦虑的点，给自己要求太高，又想要自己变成社牛那样思路清晰行云流水照顾各方，其实自己又没有这个能力
特别领导在场的时候，说话时大家一桌子领导在看我，我心里都发毛，总觉得哪句话说错了，不说话又觉得自己像个傻子一样在那里，也是焦虑得很
自己的精神内耗都要把自己搞死了

我：接纳自己，找到现阶段一个舒适的位置，当自己感到安全不内耗，才有可能准备好跨出小步子慢慢进步——哪怕想要改变也并不是改头换面的改变，是一点点来的，活着时间还长、不着急，就像减肥，用了二十年长肉怎么可能用两周全部去掉。一点点来！

#神农臣 面包
mud & field bakery 之前两次都觉得就一般吧 前一阵看见上新罗勒凤梨奶酪cruffin迫不及待又试了试，好吃很多欸！！！
尤其是可芬简直了 复烤没有渗油 外面热了 里面凤梨奶酪还是凉凉的 味道也调的甚好 可以说是近期吃到最好吃又幸福感很高的一枚小甜甜
蚕豆佛卡夏和干酪包也都正经好吃的

百事跟泡泡玛特联名这波居然没有大猪蹄子 薯片变比较蓬松了 樱花虾味最爱 松茸也不错～～

老瞎的花椒叶巧克力司康也好喜欢！！！花椒味很宜人～
那个金葱佛卡夏的截面真的连我都忍不住想说真tm漂亮啊！也好吃

这些稳定好吃的食物真是当下难得的存在