问题:喝完酒后能进健身房锻炼身体吗?
专家答案:不行。
首先,酒精影响健身效果。运动时,人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料。问题是喝完酒后,酒精也要通过你的肝脏进行代谢,意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。因此你得不到健身应有的能量,健身效果就会大打折扣。
此外,酒精让你的身体脱水,而人体运动时需要更多的水分和体液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之后开始健身,你只会更缺水。不仅危险,而且也会降低你应有的身体性能水平。
最后,酒后健身还可能让你承担受伤的风险。原因:当你运动时,你的身体处在“燃烧”的状态,而酒精本身就是助燃剂,双重效应意味着你更容易受伤。
那么,小酌过后,要等待多久才能运动呢?由于酒精代谢的方式取决于每个人的身体状况,所以答案并不明显。瘦人代谢酒精的速度更快,而胖人需要的时间更长。所以,最好的办法是先锻炼身体,然后再去喝酒——努力过后奖赏自己,味道会更美。
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[玫瑰]作用 :促进脂肪分解
[玫瑰]优势 :渐进式减重、绝不反弹
[玫瑰]目的 :纤体塑身、美容养颜
[玫瑰]症状 :肥胖
[玫瑰]中文名 :脂肪抑制酶
[玫瑰]突破 :无需节食、轻松、快乐的减肥理念
[玫瑰]简介:
生物活性能促进人体新陈代谢、调节人体内环境的平衡,在减肥的同时,还可以平衡体内营养和新陈代谢,突破了传统瘦身产品减肥时给身体带来的其他伤害和副作用,真正的实现了健康减肥,永久瘦身。
[玫瑰]优势:
一、100%纯天然植物配方,无任何副作用。脂肪抑制酶采用纯天然植物配方精制而成, 无任何的副作用,不含任何激素、抗生素成分,对身体无任何副作用。
二、快速减肥,打造完美身材。改善人体内环境,促进体内多余脂肪分解,促进新陈代谢,达到纤体塑身的目的。
三、渐进式减重、绝不反弹。可以有效地参与机体的新陈代谢,增加能量的消耗,加速脂肪代谢,使体内脂肪自然的分解;并且在减肥的同时,还可以平衡体内营养和新陈代谢,从而真正的实现健康减肥,永久瘦身、不反弹。
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