我的饭量是真的越来越少了，以前我都是吃一满碗的，现在就几小口(今天的已经算多的了)，另外我中午一般是还吃两个荷包蛋多补充蛋白质。放以前就是塞牙缝，现在能吃饱了。我不喜欢饿肚子，饿肚子也没法运动，饿肚子心情不会好的。食量是慢慢减少的，渐渐改变进食的比例，我以前都是吃饭多吃菜少，慢慢减少米饭的比例，增加青菜和肉的比例，尤其是肉，再就是多喝牛奶。
另外我觉得我还是嗜甜的，所以是真的买了很多无糖饮料喝。喝点甜的心情会更好。
另外我觉得我还是嗜甜的，所以是真的买了很多无糖饮料喝。喝点甜的心情会更好。
#今天你帕了吗#
Day11
早上吃了一个欧包和一个谷物牛奶，这个味道好怪，我不太喜欢[二哈]
中午好饿，懒得回去自己做，所以去食堂吃，这个千页豆腐好好吃耶[馋嘴][馋嘴]，还吃了绿豆芽和半个红薯
晚上跟要了点泡椒做了焖菜，还做了一杯绿豆牛乳，吃了最后的两片大列巴
今天主要练上肢，其实本来想去跑步的，但是天气实在不咋地，最后还是做了帕姐的燃脂舞合集[苦涩][苦涩]
Day11
早上吃了一个欧包和一个谷物牛奶，这个味道好怪，我不太喜欢[二哈]
中午好饿，懒得回去自己做，所以去食堂吃，这个千页豆腐好好吃耶[馋嘴][馋嘴]，还吃了绿豆芽和半个红薯
晚上跟要了点泡椒做了焖菜，还做了一杯绿豆牛乳，吃了最后的两片大列巴
今天主要练上肢，其实本来想去跑步的，但是天气实在不咋地，最后还是做了帕姐的燃脂舞合集[苦涩][苦涩]
#海海美味私塾#
<熬夜选手的宝藏>
我可太喜欢熬夜了
我可太喜欢吃他家粥了
然后有一天我发现他家有了红枣枸杞银耳汤
救命我一点点都不喜欢吃甜的，奶茶都是三分糖加冰块的
然后有点震惊我的是他家@海福盛的甜我可以接受
反正我不放糖
挺好喝的暖胃，我早上不喜欢吃饭晚上又容易饿上完
课回来也容易饿。好吧，我特别吃货
这个真的对我们女孩子很友好
拜托没有人不喜欢对身体好还不长胖
关键对我而言特别好喝的东西吧
内容来源：可爱海粉
<熬夜选手的宝藏>
我可太喜欢熬夜了
我可太喜欢吃他家粥了
然后有一天我发现他家有了红枣枸杞银耳汤
救命我一点点都不喜欢吃甜的，奶茶都是三分糖加冰块的
然后有点震惊我的是他家@海福盛的甜我可以接受
反正我不放糖
挺好喝的暖胃，我早上不喜欢吃饭晚上又容易饿上完
课回来也容易饿。好吧，我特别吃货
这个真的对我们女孩子很友好
拜托没有人不喜欢对身体好还不长胖
关键对我而言特别好喝的东西吧
内容来源：可爱海粉
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