【抗疫先锋暖民心 网格巾帼显担当】

4月的疫情阴霾笼罩着整个太原城，万柏林区神堂沟街道国兴社区的网格员张晋英闻令而动，全身心投入到这场没有硝烟的战争中，从早到晚，舍小家为大家，只为保一方小区平安，她是妈妈、是妻子，更是国兴社区的网格员，早点下班、见到孩子、阖家团圆、看似简单的要求在这个特殊的日子里却成了一种奢望。

她是政策宣传员

线上网格微信群，线下手持小喇叭，网格员张晋英每天不厌其烦地给居民传达最新的疫情防控政策，在接到全员核酸检测通知后，张晋英更是加大了宣传力度，利用多种方式通知到每一位居民进行核酸检测， 力争做到“不漏一户，不漏一人”。

她是疫情排查员

每当有最新数据下发，张晋英都会同辖区居民一一核实清楚，谁曾经到过风险地区？ 目前健康码是什么颜色的？有没有误赋码的情况？居民的情况她都了如指掌。张晋英说：“需要管控的人员深夜回来的情况也时有发生，我已经连续好几天半夜出门对接了，但为了疫情可以控制，早日结束，一切辛苦都值得。”

她是居民服务员

居家隔离人员没有日常用品和食物，她送；老年人不会使用手机查“两码”，她教；行动不便的人无法下楼做核酸，她上。张晋英用实际行动守护着她的居民。
“世纪广场张晋英，抗疫先锋暖民心。尊老爱幼人人夸，当代楷模传美名。志愿者们负责人，齐心协力抗疫情。国兴社区一条心，上下团结保安宁。”这是长风世纪广场的居民为张晋英编写的打油诗，短短几行文字，透露的却是对张晋英工作的无限认可。“张姐，你绝对是用魅力征服了咱们楼上的居民，刚开始说啥都不听，现在大家都在夸你。”自2022年入职至今，张晋英日日夜夜都在用她对工作的勤勤恳恳、对居民的默默奉献来“征服”她的居民。

张晋英常说：“干一行爱一行，自从穿上‘红马甲’的那一刻起，我就不只是孩子的妈妈，丈夫的妻子了，我身上肩负着更大的责任，我要对我的居民负责。”她坚信，在基层一线这个舞台上，作为“网格员”这个角色，她一定会尽心尽力施展自己的才华，实现自己的价值！

全媒体记者 张瑜 通讯员 马君

想要变美，想要快乐就坚持锻炼。

锻炼这个词看上去就让人生畏，更何况坚持了呢。

那我们先不说坚持，我们先来说说怎么开始你的锻炼吧。

昨天看到一本书《心理健身房》，从它的名字你大概就能想到，其实他主要是希望大家通过运动来改善心理的一些状态，比如说抑郁呀，焦虑呀，创伤应激呀这一系列的心理困扰。

那我们不对号入座，比如说我们没有这些心理状况，我们就是不爱运动，也可以从中获取到一些积极的正确的观念和方法。

比如说锻炼之前你要给自己足够的锻炼动机。

比如今天我要锻炼，为了改善我经常紧张焦虑的一个情绪，也是为了自己更快乐，为了家人更和谐。

比如你想锻炼一个苗条曲线的身材，那么你就可以想象，你穿上那条你向往已久的裙子那美艳动人的模样。

这时你就有足够的动力去锻炼了，你就愿意为了锻炼空出一段时间来专注锻炼。

试着去找找你锻炼的动力吧，不要怕太浪费时间，因为动力就像是汽车里面的汽油或者电力，有了它们汽车才可以正常运行，你想去到哪里就开到哪里。

我今天已经行动起来了，上午练了40分钟的瑜伽，很愉快，虽然身体有一些不适，但是我知道这是运动所带来的，对我是来说是积极的。

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以前不怎么喜欢看军旅剧，但是杨洋穿上军装那是真叫一个帅，他身上有军人的那种气质，开场剧情就很燃，也有风趣的地方，杨洋不仅有颜值，眼神也非常有戏，满足了颜值控看军旅剧的标准，我要看看燕破岳怎么从一个执拗与不屑的孩子向一个完美特种兵蜕变的

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