作为屡战屡败的肉肉杀手,原本都对自己不抱希望了,随手种下的几棵肉肉却静悄悄地长大,有的甚至都开出花来。天暖了,蓝雪花开爆了盆。在这疫情肆虐的日子里,干脆隔绝了各种消息,就和这些小植物小动物待在一起,让焦灼的心情慢慢平复,就象海子的那首诗:
你是在静静的情义中生长
没有一点声响
你一直走到我心上
你是在静静的情义中生长
没有一点声响
你一直走到我心上
#微博健康公开课#
菠菜补血——效果不理想
菠菜的补铁效果并不好,因为菠菜中所含的铁是非血红素铁,人体对这种铁的吸收利用率很低。
膳食中的铁分为血红素铁和非血红素铁,血红素铁容易被人体吸收,主要存在于动物红肉、肝脏血液中;植物性食物和豆类、谷类、蛋类中的铁,一般都是非血红素铁,不容易被人体吸收。
菠菜补血——效果不理想
菠菜的补铁效果并不好,因为菠菜中所含的铁是非血红素铁,人体对这种铁的吸收利用率很低。
膳食中的铁分为血红素铁和非血红素铁,血红素铁容易被人体吸收,主要存在于动物红肉、肝脏血液中;植物性食物和豆类、谷类、蛋类中的铁,一般都是非血红素铁,不容易被人体吸收。
【罐头食品如何破“罐”而出? 专家建议加大创新力度、培育知名品牌】
3月15日,市场监管总局发布《罐头食品代号》《罐头食品的检验方法》《荸荠(马蹄)罐头质量通则》推荐性国家标准(报批稿),并公开征求意见,征求意见截止日期为4月11日。
据了解,一般动物性罐头可保存24个月,植物性罐头能保存6—18个月,较长的保质期主要是由产品制作工艺所决定。目前,生产企业一般采取3种方法:一是将罐头容器中的氧气排出或充入氮气,使容器内形成真空,抑制潜在微生物生长;二是密封容器封装口,阻断外部空气或微生物进入容器的通道;三是通过热力杀菌,使容器内潜在微生物发生物理作用或化学作用而死亡。因此,严格按照罐头加工工艺生产的产品不需要添加防腐剂延长保质期。
由于大多数罐头产品未添加防腐剂,开罐后会快速腐败,尤其鱼类罐头开罐后会快速生成组胺,对人体健康造成不良影响,因此罐头开罐后应尽快食用完毕。以往罐头产品包装较大,内容物较多,为避免造成食物浪费,罐头企业还推出了“一人份”包装罐头产品,缩小罐头包装规格,既减少了食物浪费,也为消费者节省了消费成本。
3月15日,市场监管总局发布《罐头食品代号》《罐头食品的检验方法》《荸荠(马蹄)罐头质量通则》推荐性国家标准(报批稿),并公开征求意见,征求意见截止日期为4月11日。
据了解,一般动物性罐头可保存24个月,植物性罐头能保存6—18个月,较长的保质期主要是由产品制作工艺所决定。目前,生产企业一般采取3种方法:一是将罐头容器中的氧气排出或充入氮气,使容器内形成真空,抑制潜在微生物生长;二是密封容器封装口,阻断外部空气或微生物进入容器的通道;三是通过热力杀菌,使容器内潜在微生物发生物理作用或化学作用而死亡。因此,严格按照罐头加工工艺生产的产品不需要添加防腐剂延长保质期。
由于大多数罐头产品未添加防腐剂,开罐后会快速腐败,尤其鱼类罐头开罐后会快速生成组胺,对人体健康造成不良影响,因此罐头开罐后应尽快食用完毕。以往罐头产品包装较大,内容物较多,为避免造成食物浪费,罐头企业还推出了“一人份”包装罐头产品,缩小罐头包装规格,既减少了食物浪费,也为消费者节省了消费成本。
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