音乐能使人平静
反反复复的疫情不知道何时是个头
有时纠结于心的事任它去就好了
这学期已经过去一半，离回家的日子近了很多
任何关系，都将变为陌路人
咬咬牙，再坚持一下，会变好的
忘了在什么时候，不会再把自己内心的痛苦像他人倾诉
学会变通之后 ，不像从前那般刻薄了，过得也顺心了些
月月让我放下自己内心的恐惧，试着去和更多的人交朋友，可对我而言，是难上加难的事

#如何克服内心的焦虑#
焦虑，都是由于背负了太大的心理压力所造成的。要克服它，必须要做到“放松”和“释放”！
①放松身体，放松思想，不要让自己背负太多的包袱。
②保持乐观心态，相信所有的事情，都会有解决的办法。
③适当转移注意力并且找一个适合倾诉的对象，把自己内心的所思所想，坦然述说。
④多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。
余生很长，不必焦虑。做好眼前，梦在未来！

讲述一下我这几天的感受吧
前两周开始有点焦虑睡不着觉失眠 焦虑到哭还在和朋友倾诉哈哈哈哈哈
然后上周六周日的时候就发现自己的心脏不太舒服了 我开始以为我没休息好 但直到我心脏真的很难受呼吸也很困难 我就感觉出来不对劲了
因为真的有一种濒死的感觉 每天早上都被自己的心跳弄醒 真的感觉自己不太对劲了 就和我妈说了这件事 妈妈的心脏也不太好 刚开始妈妈就给我吃了她心脏的药 但我还是心里很慌 就很想去医院听医生说 昨天就开始去医院检查自己的心脏和医生说了我的情况 医生让我去做心电图检查第一遍医生觉得我心肌缺血 告诉我要平板运动试验 然后和我说那个太贵了 可以让我绕着医院跑两圈再去做心电图 然后我又去做了一下医生后来看我的心电图跟我说没什么事 让我多锻炼 我还反复问医生会不会是心geng 医生说不是让我别紧张 之后我还是不太放心真的就很疑神疑鬼的 我就去网上花钱咨询了我的症状 医生也是说心电图正常没什么事情 让我别紧张 直到晚上睡觉我开始了焦虑 手脚发麻 睡不着 我真的再一次惊慌了 今天早上我又开始了舌头发麻 我总觉得事情不太对了 然后又去做了CT 我爸带我去的 跟那个医生也算认识 然后那个医生跟我爸说我脑子没啥事 颈椎有问题 颈椎增生 之后回来我妈告诉我我颈椎有问题 我就想起来我之前根据自己的症状在网上搜的结果也有颈椎病这一条 我就又开始了网上咨询医生 把我这几天的情况和医生说了一下 医生说我这是交感型颈椎病 这种病情况很复杂 就是神经心脏都会关系 因为这个颈椎病会压迫各种神经 所以会导致心脏不舒服后背不适呼吸困难发麻啥的 让我不要有不好的情绪 让我吃药 我这一次就没那么怀疑自己是心geng了 虽然我已经排除了xingeng但以后还是要少熬夜多锻炼正确的姿势看手机！！！[泪]
这个病真的是各种折磨我 呜呜呜真的不希望再生病了 一定要健健康康的 希望大家都健健康康的 如果有什么不适一定要上医院！！！