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#上海物资#【甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动#日行一善# #阳光信用#物内脏等高脂类食物容易导致产后发胖】辣妈们要少吃，新妈妈饮食中须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。奶类是钙质摄取的主要来源，新妈妈应食用适量的奶制品，但应尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。
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