如今虽然人们的生活水平越来越好,但是随之而来也产生了一些富贵病,高血脂就是其中一种,高血脂顾名思义就是血液中的脂肪含量过高。
【高血脂的危害】
一、高血脂会导致人体的血液粘度加大,从而会危害人体循环系统中的微循环灌注。
它降低了人体血液流动的速度,增大的血液粘稠度,使得微循环的毛细血管淤滞,并且降低了红血球的变形能力和电泳能力。

二、高血脂会危害冠状动脉,形成粥样硬化。
大量脂类物质蛋白,在血浆中沉积移动,降低血液流速,并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上,并长期黏附在血管壁上,损害动脉血管内皮,形成血管硬化。

三、高血脂会引发冠心病。
这是因为当人体长期处于高脂血症,导致了动脉粥样硬化,这样会让人体血液的流量变小,使得血管腔内变窄,心肌的注血量会减少,从而就造成了心肌缺血的症状,导致心绞痛,最终会形成冠心病。

四、高血脂会导致高血压。
在人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高。

五、高血脂会导致脑中风。
人体一旦形成高血压,会使血管经常处于痉挛状态,而脑血管在硬化后内皮受损,导致破裂,形成出血性脑中风,而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞,导致脑血栓和脑栓塞。

六、高血脂会引发肝部功能损伤。
高血脂长期存在不及时调理的话就会导致脂肪肝,而肝动脉粥样硬化后就会收到损害,肝小叶损伤后,结构发生了变化,从而导致了肝硬化的症状,损害肝功能。

七、高血脂会导致肌体形成大量自由基,损害人体细胞。
人体血液中如有大量脂质物质游离和沉积,会增加机体耗氧量,并通过氧化作用,形成脂质氧化自由基,游离在血浆中,侵害机体细胞,使细胞死亡、衰老,导致人体衰老,细胞功能损伤。

八、高血脂会导致人体pH值呈弱酸性,机体酸化。
大量脂质蛋白游离在血浆中,极易氧化酸败,使人体体液酸化,易受病毒细菌侵扰,并影响骨质钙的分解游离,导致缺钙和骨质疏松。

九、高血脂会导致人体产生肥胖。
血脂在人体超过正常标准,是机体内部的分泌调节系统出现了紊乱,而过多的脂肪在血液中堆积便在皮下和血管壁周围大量沉积下来,造成身体脂肪供大于求,产生肥胖。

十、高血脂会导致动脉硬化闭塞症,严重时会造成肢体截肢。
要成功降血脂首先应从饮食出发,保证合理膳食、控制热量摄入,每日适当补充膳食纤维或营养补充剂,药食同源就是这个道理。另外,许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用,例如山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等,这些药物可以单味煎水,代茶饮用,都有较好的降脂作用。

【高血脂患者应该多吃的食物】

1、玉米
含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用。

2、燕麦
含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

3、牛奶
含有羟基、甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血中胆固醇的含量。此外,牛奶中含有较多的钙,也可降低人体对胆固醇的吸收。

4、洋葱
其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体,除降血脂外还可预防动脉粥样硬化,对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A,有舒张血管,降低血压的功能。

5、大蒜
大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性,能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。

6、杏仁
杏仁不含胆固醇,仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸的食品。
7、菊花
菊花有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。

8、鸡蛋
过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。

9、大豆
含有丰富的不饱和脂防酸,维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60~100g,约有90%的人会痊愈或好转。

总结:通过以上的阅读,相信大家对高血脂的危害详细的了解了,高血脂是因为人们饮食不当,摄入的胆固醇、脂肪过多造成的,如果不及时治疗的话会危害人体的健康,甚至会引发一些更为严重的并发症。

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#高血脂# #健康一春#

技术操作------基本面:关于估值XZYB

-------------“某行业低估,拐点向上,值得关注!但由于信息获取时间点不同,估值的动态变化,很可能当某些读者看到我们对某行业估值的判断时,其已不是当初的位置!无法依据估值做出相应买入卖出的决策!------------机构判断行业估值的方法以及机构如何运用估值来辅助交易决策!

----------------估值是一门科学,更是一门艺术,多年来发现过无数人在估值问题上栽跟头。

散户按绝对股价高低进行估值,初学者按-------------市盈率市净率进行估值,机构测算盈利使用------------PEG进行估值,专业人士按----------未来现金流量贴现进行估值,估值体系犹如雾里看花各说各有理,所以导致市场价格波动和分歧。

----------------随着市场的演变,机构判断估值的方法也在不断进化,目前机构判断行业估值的方法主要有:

PE 估值法、PB 估值法、PEG 估值法、PS 估值法、 EV/EBITDA 估值法和现金流量折现方法、期权定价等。
-----------------------三大类行业所采用的估值方法:

1.大消费类行业。它们需求比较稳定,盈利能力稳健,销售数据容易跟踪,利润的推算比较确定,不容易对指标公式中主要考察的盈利因素产生大幅变动而影响参考准确性。

所以这类股票适合用------------PE市盈率法和--------PEG估值法。

2.大周期类行业。行业经营有明显的---------周期波动,会影响营收与利润指标,所以盈利指标波动较大故不适合上面的PE与PEG估值法,更何况周期行业盈利最佳时就是PE最低时,往往也是股价最高时,如果此时看着PE值低而追进去,那么接下来的行业周期变动会使盈利能力下降,估值就会越来越高,-----------股票可能越跌越贵。

基于周期行业净资产的变动较为稳定,是受行业周期波动影响较小的,所以我们一般对其----------采用PB市净率法对其进行估值。

3.大科技类行业对于不同细分行业的估值又是不一样的。

------------------现金流和盈利比较稳定有点类似消费的游戏行业可以用PE市盈率或者PEG。

-------------订单比较稳定但资产也比较重的电子制造类行业既可以用PE市盈率也可以用PB市净率。

-------------研发设计类的行业由于盈利不稳定和资产比较轻,可以根据市场规模来用PS市销率进行估值。

当然国内科技行情往往伴随着主题投资的炒作氛围,还要把情绪考虑进去,行情景气时对整体估值的提升也比较大。

想必大家看判断行业估值时会有这样的疑惑,为什么有的行业的估值基数很高,如历史平均PE达到40,有的行业的估值基数很低,如历史平均PE只有20呢?

-------------这还是因为行业特点。具体如下图:

-----------------机构运用估值来辅助交易决策

首先要声明的是,由于不同估值方法对应的影响估值的各种因素也是会动态变化的,所以估值也不是一成不变的,而是要不断根据动态因素修正的,如果始终盯着估值数字而去进行操作,很容易造成刻舟求剑的失误。

在上文中我们主要提到了PE、PB、PEG、PS等四大估值方法,来判断大消费、大周期、大科技三大类行业的估值。
-----------------今天只说PE与PB的运用。

该象限由PE/PB两大估值指标组合而成,其中两个指标,
-------------------PE市盈率=每股股价/每股净利润,PB市净率=每股股价/每股净资产。

1.第一象限 :高PB高PE。将所计算出当前上市公司的PE、PB与行业PE、PB的历史中位数进行对比,如若接高于历史中位数。我们应该恐惧泡沫破灭而及时减仓避险!

因为一般出现在市场泡沫期,上市公司的估值对应的盈利能力与资产状况都出现了巨大的泡沫。此时正是市场最贪婪的时候,我们应该警惕高估风险。

2.第二象限: 低PB、高PE。计算当前市公司的PE、PB与行业PE、PB的历史中位数进行对比,如若这种情况需要进一步分析公司在未来是否具有有变好的可能,也就是是否出现行业拐点。如果有行业拐点,那就是个好机会。(某行业低估,拐点向上,值得关注的由来)

---------------此分析的关键在于:搞清楚公司目前盈利水平低下的原因。如果企业自身经营不善,这种盈利能力的下降是永久性的,坚决回避。

---------------如果该企业是属于周期性行业,此时恰好整个行业处于周期性低谷,当行业进入上升周期,企业的盈利就会逐渐好转,未来看来高PE会降低,股价也会随之提升,那就是个不错的买点。

3.第三象限 低PB、低PE。计算当前市公司的PE、PB与行业PE、PB的历史中位数进行对比,如若这种情况需分辨企业好坏。

因为此时很有可能是市场处于熊市末期,熊市长期的下跌导致投资情绪过于悲观,市场整体估值下杀,很多股票的价格跌到实际价值以下,会出现大量的低PB、低PE股票。

对于长期投资者而言,此时应该关注被错杀和低估的优质企业。但也有可能是企业处于困境期,市场对公司未来较差的发展状况已做出反应,导致股价大幅下降,公司在后续仍可能一蹶不振。

4.第四象限:高PB低PE。计算当前市公司的PE、PB与行业PE、PB的历史中位数进行对比,如若出现这种情况意味着市场认为于公司未来的盈利能力维持高位,有着很高的预期。

我们需要持续跟踪其盈利能力与经营业绩,一旦盈利能力不能维持,投资者会很快用脚投票,股价就有可能崩溃,一旦盈利能力不能维持,我们就应当卖出。比如在高位兑现业绩的周期股,如生猪与禽类等股票。

以上,我们得出了机构如何运用估值来辅助交易决策。

当估值处于不同象限时,其对于操作指导的意义便各不相同。

但先知还要提醒大家的是交易决策是由缜密的思考,反复的研究而形成的。固然估值判断很重要,但不能作为决定交易决策的标准。

----------------对于A股估值演变的思考

1.发达国家市场给行业龙头和蓝畴股流动性溢价,香港台湾美国市场都是给予行业龙头企业高估值,我们市场正相反。

2.发达国家给予创新和新商业模式高估值:比如亚马逊过去5年涨6倍,估值一直莫名其妙的高,再比如tesla,剩者为王。

3.给予研发性企业高估值,研发性企业在为未来创造现金流储备弹药和能量,比如今年研发和资本投入达到500亿的台积电和联发科都能有30倍估值,制造性企业就只有10倍,不管你是做手机电池、机壳、触摸屏都是如此。

4.有未来的公司高估值,韩国公司普遍5倍市盈率,但是和三星有关的公司就有近30倍市盈率,能进入中国市场的就能高估值,中美两国能进入全球市场也能高估值,可口可乐麦当劳优衣库就是能不断地开疆拓土进入不同国家而高估值。

5.竞争力不断加强,不易被替代的公司高估值,独家品种、独门生意、独门绝技、垄断企业高估值,白药片仔癀等企业估值从来没低过。

6.品牌企业高估值,家化白药同仁堂等企业都是百年品牌,2元钱的投入可以产生10元现金收入,现金牛企业不可能便宜。

总之,估值是对企业核心竞争力和能力的一个判断和估价:

1.判断和认知一个企业的核心能力和优势,比较简单的方法是问行业专家和竞争对手,比较不靠谱的方法想当然和人云亦云。

2.要发现一个企业有没有未来,要看他的行业属性和市场地位,要看管理层是看长期还是短期,有没有考虑三年后的产品研发技术储备。

3.要判断一个人和企业的价值,要看他的不可替代性,如果竞争对手快速增加,三到五年内要被取代的企业没有价值。

估值是对企业未来的估算,必须有持续性稳定性可靠性和逻辑性,既不能自我设限,又不要天马行空,走一步看一步摸着石头过河是稳妥的办法。要打开估值空间,对标法也是一个好的办法,看看全球标杆企业的估值可以看得更清楚一些,因为他们的现在就是我们的未来!

【如何设计话术——批量化复制销冠】
做法:制作一套你的sop标准操作话术手册。

这一板块主要讲的是销售和成交。成交的两个要素是:①获取客户信任;②让客户认可你的产品的价值。

社群营销与线下门店和平台电商相比,最大的不同是消费场景。相比门店和平台的信任背书,社群场景下的初次成交会稍微难一些,但有了企业微信的加持,这一点劣势也几乎消失。

但即使解决了信任问题,很多糟糕的销售行为依然影响着社群营销的效率。

1、糟糕的开场白。很多人都遇到过这种情况:你看了一个销售的朋友圈,对他推的产品感兴趣,加了他的微信,结果他急切地想打听你的意图,试探你能否成交,两三句文字抛过来,就让你立马想把他删掉。

2、错误的推销方式。比如,拼命地发广告,朋友圈刷屏;私人号天天骚扰,推活动信息。

正确的做法应该是每天发朋友圈不超过三次,其中只有一次和产品相关;一周根据情况私下联系客户2-3次,对于老客户,应该是回访性质的沟通,对于新客户,可以是案例型的分享,为他们提供有价值的服务。

3、机械化的话术。比如,同一个话术群发,不管是老客户、新客户,还是会员客户。实际上,社群营销需要精细化管理,给客户打标签,针对不同类型的客户设置不同的客户话术。

制作一套自己的sop标准操作话术手册,内容至少包含:
①10-100种开场白

②10-100种探寻客户需求的话术

③10-100种展示产品价值的话术

④10-100种处理客户异议的话术

⑤5-100种促单成交的话术

⑥5-100种推动复购的话术

⑦5-100种推动客户裂变的话术

⑧10-100种客户可能会提出的问题及应对话术

⑨10-100个优秀客户案例

⑩10-100个客户见证/反馈截图

如果你只是为自己准备sop标准操作话术手册,那么上面的十项内容,每一项至少需要准备5-10条。

如果你是为自己整个公司的社群团队准备或者,那么每项需要准备100条左右。

标准的好处是,可以提升整体销售的工作质量。sop标准话术的来源可以是销冠的话术,一旦你制定了话术手册,就相当于在批量化复制“销冠”。

最后,社群营销更大的好处是一旦取得信任,达成成交,复购率极高,你可以在私域流量池随取随用,不再求人。


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