#几亿书房# 2022-30《你是你吃出来的》。不知道作者年龄，但从行文上感觉应该60往上了，这个不重要，毕竟医生职业背景的营养师，跟纯粹的营养师，还是不一样的，更多结合了临床。科普，兼听则明系列，不讨论绝对对错，毕竟科学是个推翻的过程。前1/3较多数字，克啊卡路里啊，跳过去，后面开始好一些，但有些内容重复。刷新常识，可以落实到行为里，可以看。但8.8分远不至于。

#一周一本书[超话]#

《你是你吃出来的》 | 夏萌 | 江西科学技术出版社 | 2022年第08本

虽然道理早都知道，但每看一次健康科普书，重新唤醒了健康意识，就能坚持过一段时间健康的生活，这就是这本书最大的功劳。开始疯狂丰富每日饮食，补足蛋白质和维生素（目前我的蛋白质摄入还远远不足），减少主食（主食还是吃得太多）。

哦对了，我关注的面相博主不看面相改看体检报告和网友餐食图片了，科学的尽头是玄学，玄学的尽头是营养学。

最近总有人会问我各种关于选择的问题。每个人情况不同，不可同一而论。但我们需要明白一点：你是你人生实相的创造者，这个实相是好还是坏，取决于你的认知。

我站在一个点上，四周有无数自己以不同的面目存在。我伸出手牵出其中一个，其他的我就幻灭消失了。我可以定在这里，当我抬起脚要走下一步时，无数的我又出现了，然后我又牵了其中一个手，别的无数的我又幻灭了。这些点连起来，让人有种时光流逝的错觉。慢慢的人就会发现，其实时间不存在，我一直是在牵着自己的手，无始无终的自己，时间仅仅是一种精神体现。

取舍的过程，也是显化外境的过程。显化外境，是每个灵魂都需要学会的能力。应该怎么做？​第一想清楚你要什么生活，你要成为什么人，要做什么事，要拥有什么。想得非常清楚，不去想第二种可能性。​把所有的与愿望不符合之可能抛出你的心与脑之外。不悲观、不怀疑、不怕、不也许。让你的头脑，直接抓住主题，清晰且坚定！朴散则为器，宇宙万物皆是由道分化产生的，这是它创造的方式。