除湿千万别吃薏米了！它是真正的"祛湿黄金"，标本兼治，根除顽固湿邪！

食物进入机体后的消化吸收，离不开脾胃功能的正常运转。

所以，一个人身体好不好，还是得看脾胃功能是否正常。

生活中，养好脾胃的方法并不少，但要说到最“美味”的，还得数——茯苓。

“中药八珍”数茯苓

说到茯苓，很多人、很多家庭都会感觉特别熟悉，它既是药材又是食材，一向被视为“中药八珍”之一，由于功效众多，又有“四时神药”的美誉。

我国居民使用茯苓的历史悠久，早在2000多年前《淮南子》就有“千年之松，下有茯苓”的记载。

相传，有一次慈禧太后得了病，不思饮食，厨师们绞尽脑汁，将健脾安神的茯苓粉，配以松仁、桃仁、桂花、蜜糖等制成夹心薄饼。

慈禧吃后，很满意，并常以此饼赏赐宫中大臣。这也使得茯苓饼身价倍增，成了当时宫廷中的名点，后来传入民间，这才有了京城名吃，茯苓饼。

茯苓的功效

茯苓虽然长相低调，但功效却不容小觑。

据不完全统计，从古至今五十多万个公开流传的方子用的最多的一味药就是它。

但凡有一点中医学识的人都知道茯苓是健脾渗湿的良药，那么食用茯苓究竟有什么好处呢？

1
健脾开胃，助消化
茯苓虽然不属于补益药，但它的健脾的功效是临床中常常被用到的，对于那些脾胃虚弱，食欲不振的人来说，食疗的时候可以用茯苓和人参、白术、山药来搭配，能健脾开胃，促消化。

2
利水祛湿，消水肿
茯苓药性平和，不论寒热虚实都可以使用，善于利水渗湿。

日常生活中，有些女性晨起出现眼皮肿，到了下午又会自然消肿；还有些女性，因为一天的疲劳、压力，劳累过度，晚上出现脚肿；也有些住院久卧的病人，易出现双腿水肿，按之凹陷。

这些问题，都可以用茯苓药食两用。

要知道，茯苓能利水消肿早有记载，张仲景所著《伤寒论》中的利水名方——五苓散，主药就是茯苓。

此外，有肥胖困扰的朋友，尤其是对身上的肥肉松松垮垮的、喝水都胖的人来说，每天坚持用茯苓（50~100克）煮水饮用，坚持一个月，也会有很好的减肥效果。

3
养心安神，治失眠
茯苓有很好的安神作用，它可以让长时间烦躁的人静下心来，改善睡眠。

《神农本草经》记载茯苓能治疗“惊邪，恐悸”，“久服安魂，养神”，就是指它清心安神的功效。

心的神明就是神，神不安则睡眠不佳。茯苓可通过利水的方式把心火利掉，心安了，神定了，自然就睡好了。

张仲景治疗失眠的千古名方酸枣仁汤中就包含茯苓这一味药。

不过，用茯苓治疗失眠一定要买茯苓的根部，一般我们称之为茯神。

4
化痰祛湿，治头秃
古人云，“百病皆由痰作祟”，茯苓能利水渗湿，使湿得以化，则痰无所生。

用茯苓祛湿化痰最大的特点就是——安全，因为茯苓不寒也不热，几乎没有什么味道，煎煮出来的水像清水一样。

但是它却有“天然的洗洁精”的效果，能够把如油污一样的湿邪洗掉，然后通过小便排出去。

尤其是对于脂溢性脱发的人群来说，头油较多，就与湿邪泛滥有关。

用茯苓则刚好对证！

知名老中医岳美中先生就曾用茯苓治好了很多例脂溢性脱发，于是这个验方开始流传。

当然，这个小方用起来也很简单：茯苓为末，每日3次，每次20g，白开水冲服，连用1~2个月即可见效。

如何鉴别茯苓真假

目前市面上有不少茯苓伪品，下面教大家简单辨识真假，以防上当受骗。

因为茯苓看起来象一块白色面粉团，所以很多伪品就是使用淀粉掺假而成。

正品：表面一般比较细腻光滑，把茯苓放到嘴里咀嚼，味道很淡，而且有粘牙感。

伪品：表面看起来有颗粒感，质地较疏松，用指甲划一下，会有淀粉粒掉落，放到嘴里咀嚼，会有甜甜的感觉，没有粘牙感，很容易虫蛀或者霉变。 https://t.cn/R2WxOWU

谈恋爱久了真的会腻吗?那要看你们当初为什么在一起了:因为颜值不错在一起的，两个月就会看腻因为有钱在一起的，资产危机了就会。因为性格有趣在一起的，暴露负能量了就会腻。因为保姆式的“好”在一起的，做保姆的一方，累了的时候就会腻。

爱一个人是需要共同成长的，找一个能一起解决问题的人，就算有一天无聊了，你俩还能一起找新的乐子。没有人能顿顿喝饮，大多时候喝白开水才是最舒服的。

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女子背痛半年后，确诊肺癌，身体有4种痛，要查查肺

李大姐是接拐角开小卖店的，五十多岁了，人很和善，街坊邻居即便不买东西，也常喜欢到小店里待着，和李大姐唠唠家常。

最近，大家都没看到李大姐，问了李大姐的儿子儿媳才知道，李大姐住院了，肺癌晚期，情况很不好。

大家都很惊讶，李大姐平时看着还挺健康的样子，之前只是总听她说后背疼，大家说她可能是岁数大了，总在小卖店坐着的缘故，谁也没想到，她会得肺癌啊。

李大姐的儿子也这么说，母亲半年前就总说后背疼，家里人谁都没多想，儿媳妇买了些膏药给母亲，母亲贴完还说挺好、挺见效呢。

前一阵，李大姐突然说后背疼得厉害，拐得腰也疼，疼得闹心坐不住了。

儿子、儿媳赶紧领着李大姐去了医院，医生给李大姐检查，发现她脖子有个疙瘩，又见她有些咳嗽，就让李大姐做了个肺部CT。

等CT一出来，上面直接写着：怀疑周围性肺癌，建议做更详细的检查。

李大姐和家人当时就懵了，久久没有缓过来，在医生的指引下，勉强完善了检查，结果还是坏消息。

李大姐不但得了肺癌，而且已经出现了腰椎转移，病情非常不乐观。但也不能就此放弃啊，只好住院了，打化疗药。

原本有些富态的李大姐瘦了一大圈，人也没精神，时常和儿子儿媳说：要不就出院吧，不治了，白花钱，还遭罪。

街坊邻里知道了这些事，都去劝李大姐，放宽心，好好治疗，等好了再一起聊家常啊，彼此都是个伴儿。

大家嘴上虽然这么说，但心里也都清楚，以李大姐的情况，恐怕挺不了多长时间。

肺癌，尤其是肺癌晚期，死亡率是很高的。大家都为李大姐感到遗憾，明明身体不舒服，却一直没在意，如果早点到医院检查，或许就不是这个结果了。

肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。日常一定要多加防范。

提醒：身体4处疼痛，要查查肺

1、胸痛

胸部疼痛，是肺癌出现的典型表现之一。

这是由于肺部组织渗透在胸部，当肺病变后，便会导致出现胸部疼痛的现象，当出现胸部异常疼痛的问题，一定要及时去医院就医，查查肺。

2、肩背疼痛

因为颈椎病或者是肩颈劳损等，都可能会出现肩背部疼痛的现象，所以很多人容易忽视这个表现，或仅仅是按摩一下，或者是贴膏药来缓解。

其实，有时候出现了肩背部的持续性疼痛，很有可能是肺部癌细胞对周围的神经组织进行了刺激，导致疼痛感向肩背处放射所引起。

3、嗓子疼

咳嗽、嗓子疼、声音嘶哑，都属于肺癌比较明显的表现。

如果我们肺部的肿瘤过大，可能会刺激到我们身体中的敏感部位，导致我们咳嗽、嗓子疼、声音嘶哑等问题的出现。

肺癌所表现出的嗓子疼、声音嘶哑等，一般不会好转，喝水时还可能出现呛咳。

4、手指痛

手指关节，明显增宽增厚，指尖疼痛，也是肺癌的典型症状。

大多是由于肺部肿瘤，将化学物质，释放到血液中，刺激指尖和指甲下的骨骼和组织生长所致。

所以，如果长期手指疼痛，一定要警惕肺癌，最好及时检查。

日常养护肺健康，坚持四个“勤”

1、勤呼吸

人时时刻刻都在呼吸，但往往也最容易忽视呼吸。

众所周知，肺是人体内、外气体交换的主要场所，其表面积展开有两个足球那么大，但很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端，导致换气量小。

在正常呼吸频率下通气不足，会使体内的二氧化碳累积，导致脑部缺氧，出现头晕、乏力的症状。

因此，选择空气新鲜的地方，每日进行2-3次深呼吸，可以使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动。

能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，增加血液中的含氧量，促进有氧代谢，从而达到养肺目的，并且对于解除疲惫，放松情绪，都是有益的。

2、勤补水

肺，喜润恶燥，勤补水，是不错的养肺选择。

早晚宜喝点白开水，两餐间，可以喝点温热的茶水，可缓解呼吸道黏膜的紧张状态，保护肺部健康。

苦苣地节茶，用蒲公英、苦苣根、地节、桔梗，搭配成在一起，泡水喝，润肺、宣肺、止咳、排毒，助力肺部健康。

蒲公英，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。

地节，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。

桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。苦苣根泡水，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。

这几种搭配在一起泡水，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。

3、勤运动

时常做做运动，可以提高肺活量，对肺的保养作用也是很好的。

经常快步走，能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，可以预防肺部疾病。

慢跑，能保持和增强肺泡弹性，延缓呼吸功能的衰老。慢跑还能使肺脏内气体交换充分，血液中氧气含量高，有益心肺健康。

休息时，做一做蹲起运动，也是可以养护肺健康的。

一蹲一起、一压一放、一冲一回的气血往复运动中，使肺部小血管得到了反复冲洗，迅速清除肺部一些有害的代谢产物，肺部自然就健康了。

4、勤欢笑

养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。

中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说。

大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。

另外，人在开怀大笑时，可使更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。