【买买纷 · 我的健康生活】——运动科普篇

训练后头晕不是病，但晕起来真要命。如果训练后感到了眩晕，一般是受到以下几个因素的影响：

1、血糖低。建议不要空腹训练，训练前一小时最好吃一餐补充能量

2、呼吸方式不对。发力时呼气，还原时吸气，不要憋气

3、速度过快。当身体位置出现大幅度的快速变换时，容易造成「重力性眩晕」，引起头晕，建议做动作时控制动作速度，同时完成动作后有控制地调整身体姿态

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#医生提醒鼻炎患者春季勤洗鼻子# 有鼻炎，晚上睡觉用口吸气怎么办？
——通常情况下，鼻塞、鼻子通气不好，特别是晚上，只能用嘴呼吸，气流蒸发使咽喉发干、发痒、有的人咽喉疼痛等，引起咽喉炎。这种情况还可能有打鼾现象。首先要保持鼻腔通气，治疗以鼻腔疾病为主。

正常的呼吸方法是用鼻子进行呼吸，而口呼吸患者则是用嘴巴呼吸，因此就会造成经常无意识的张着嘴，长时间用口呼吸可能会出现下巴后缩、上牙弓窄、牙齿前凸，龅牙、鼻子扁平，嘴唇没办法包住牙齿等“口呼吸面容”。

引起口呼吸的原因有很多，家长容易病急乱投医，想要通过口呼吸矫正器，或者贴胶带等工具纠正口呼吸。其实这些方法是被动的，治标不治本，特别是一些有呼吸道问题的孩子，用了胶带限制了口呼吸后反而会造成呼吸困难，有生命危险，儿童应该先改善鼻呼吸然后再改口呼吸，有的人解决了鼻阻塞，口呼吸自然就改了，所以还是建议先到耳鼻喉科看看是什么问题，再有针对性地制定治疗方案，在排除鼻呼吸道阻塞病因之后，如果是口呼吸引起的牙颌畸形，应再到口腔科检查，制定矫治方案。

#交通违法曝光台# 2022年4月11日上午10点30分左右，南阳交警王村大队民警魏长山在遮山高速卡点执勤过程中，查处一辆豫R2ZHXX北斗星牌小型轿车，系统显示该车辆驾驶员路某驾驶证处于吊销状态，在盘查过程中民警发现该车驾驶员身上有较大酒气，随即对该驾驶员进行酒精呼气测试，测试结果为该驾驶员路某每百毫升血液中酒精含量为71mg/100ml，属于酒后驾驶机动车。随后将该驾驶员口头传唤至大队做进一步调查，经调查发现该驾驶员路某2016年在邓州因饮酒后驾驶机动车被查处过，此次为二次酒驾。另2019年因一起亡人事故被判有期徒刑一年，驾驶证被吊销。现案件在进一步办理中。@河南交警