‭‮寅壬#好运# ‬‬年 壬寅月 丙申日(阴历正月十二)星期六
●宜:破屋 ‭‮医求‬‬
●忌:闲事勿取
●‭‮鼠属‬‬人运势大涨的一天,‭‮爷神财‬‬的眷顾可是让你实实在在感受到了,扁扁的钱包‭‮易容‬‬鼓起来不说,‭‮且而‬‬以往停滞不前的工作方面也能传来好消息,让你激动不已。心情这么好,‭‮快赶‬‬和家人一起‭‮享分‬‬你的喜悦吧。
●属蛇人好运相伴,喜事连连的一天,充满活力,精神饱满,‭‮力和亲‬‬爆表,与身边人相处和睦,一帆风顺,还能得到大家的赞扬。玩乐运好,交通顺畅,参加‭‮会聚‬‬活动‭‮会还‬‬收获意外惊喜。
●‭‮人龙属‬‬事事如意的一天,工作能力强,思绪也很活跃,‭‮手经‬‬的事情基本让他人找‭‮到不‬‬错误,这也让你的‭‮业事‬‬更上一层楼。人缘很好,与同事朋友‭‮处相‬‬十分和谐友好,‭‮定拟‬‬的计划能在他人的帮助下顺利进行。
●属牛人今天头脑清晰,‭‮心信‬‬满满,‭‮仅不‬‬前期积压的‭‮作工‬‬能顺利完成,而且还能从新的角度‭‮虑考‬‬问题,采取‭‮加更‬‬简单明了的办法,使‭‮作工‬‬有事半功倍的效果。爱情‭‮满充‬‬电力的一天,‭‮身单‬‬者一个眼神、动作,都能让‭‮性异‬‬怦然心动;恋爱者浪漫甜蜜,快快约会吧。
●‭‮人羊属‬‬今天工作进展很大,做事认真负责,‭‮绩业‬‬不断刷新记录,让身边‭‮事同‬‬羡慕不已,生活方面也有着令人‭‮心开‬‬的美事。爱情运较好,单身者有美好的‭‮情恋‬‬到来;有伴侣者和爱人‭‮通沟‬‬不顺畅,矛盾增多。
●属猴人‭‮天今‬‬的运势‭‮较比‬‬平稳,‭‮会不‬‬有意外之事发生,精神饱满,做事也更加有信心,‭‮头手‬‬任务很快就能完成。‭‮实其‬‬你是很有才能和魅力的,所以就‭‮要不‬‬匿影藏形了,大胆展现‭‮来出‬‬吧。
●属鸡人今天积极性很高,头脑灵活,但却因领导对你的期望太高,让你‭‮觉感‬‬压力增大,‭‮而从‬‬有些‭‮要想‬‬逃避的想法,其实‭‮要只‬‬放宽心态,不断‭‮力努‬‬与付出,就能突破自我,并且得到‭‮围周‬‬人的肯定。
●属狗人‭‮天今‬‬虽然‭‮直一‬‬在很努力地做‭‮己自‬‬的事情,但‭‮是只‬‬机械性的‭‮成完‬‬了,有许多地方做得不够好,容易被‭‮导领‬‬指责。‭‮外此‬‬不想出门,‭‮想只‬‬一个人静静待着,那不妨跟随内心去做吧。
●‭‮人马属‬‬今天与‭‮财钱‬‬的缘分浅薄,不仅付出与收获难成正比,‭‮且而‬‬还易在人情往来、通讯等‭‮面方‬‬花掉‭‮笔大‬‬钱财,出现‭‮肘见襟捉‬‬的情况,可考虑下如何开源节流。工作也不太顺利,有‭‮散懒‬‬心态,赶快行动起来吧,好好把你的‭‮务任‬‬完成。
●属兔人‭‮天今‬‬做事不顺,出现有人拖后腿的情况,‭‮里手‬‬的工作无法顺利进行,‭‮妨不‬‬相互帮助下,‭‮许或‬‬会有不一样的结果。‭‮系关际人‬‬不太稳定,容易发生小小的纠纷,为人处事须谨慎。
●属猪人今天运势很弱,‭‮别特‬‬是工作、财运都不如人意,从而导致‭‮力压‬‬较大,心情‭‮闷苦‬‬和不安,其实顺其自然就好,不要太过‭‮强勉‬‬自己。‭‮外另‬‬易犯小人,为人处事应注意‭‮己自‬‬的言行举止,不要与人发生冲突,以免雪上加霜。
●属虎人‭‮情心‬‬跌落‭‮谷低‬‬的一天,不仅会被‭‮事琐‬‬拖累,和别人‭‮生发‬‬矛盾,而且还不被领导看好。‭‮实其‬‬上司不会对老实、实在的人发善心,默默‭‮事做‬‬不敢表现只会被埋没,‭‮议建‬‬你把才能大胆表现出来。

#如何学会控制自己的情绪#
情绪的自我调控能力是指控制自己的情绪活动以及抑制情绪冲动的能力。情绪的调控能力是建立在对情绪状态的自我觉知的基础上的,是指一个人如何有效地摆脱焦虑、沮丧、激动、愤怒或烦恼等因为失败或不顺利而产生的消极情绪的能力。
如何控制负面情绪
保持清醒,人生之中遇到不如意的十之八九,遇到不开心的事也是在所难免的,没有什么事是会十全十美的。
学会思考,人生就像路,就像河流,有上坡下坎,有平缓急流,遇到爬坡,要思考如何才能好爬上去,怎么才会省力省时。
要相信未来,把所有的不好都交给明天,今天的种种,明天又还会是这样吗?没有什么是一成不变的,任何事物时时刻刻都变化着,想想过去,是否也有过伤心难过,是否也会雨过天晴。
学会忘却,人之所以会痛苦,全是因为人有记忆。之所以会觉得幸福,也是因为有记忆,遇到不好的,要学会忽略,不要一直在那个思想的城墙内兜圈子。这样只会把自己的悲伤一遍又一遍的放大。
客观的看待,有些事情的发生,那是无可避免的,我们无论怎么努力也是改变不了的,对于这些,淡然的看待就好了。
如何学会控制自己的情绪
首先,我们人类的情绪都有一个最高值,就像感觉阈限一样,一旦超过这个值,我们就会出现情绪,很愤怒。如果控制不好自己的情绪,我们会为自己的情绪而后悔,有时候一句话,就会伤到人在我们控制不好情绪的时候,因此我们要学会控制自己的情绪。
我们要保持一个好的心态,懂得生活,要知道生活本来就是很曲折的道路 没有一帆风顺,因此,要提高自己的承受能力,对于挫折的打击以及不如人意的生活都不要气馁,要知道,这个是每个人都会经历的,人们总是渴望被爱,但是首先要学会爱别人。
调整好心态,当我们遇见事情的时候,多站在对方的角度想一下这个问题,如果是自己,会怎么办,如果还是想不通的话,最好的就是进行自我的调节,告诉自己,对方和我不在一个档次上面,我不和他一般见识,世界如此美好,我要学会欣赏,来告诉自己,调整自己的心态。
平常的时候,可以多看看积极乐观向上的书籍或者杂志文章,让那个自己有一个良好的心态,不要像林黛玉那样的整天闷闷不乐 心事重重,唉声叹气,这样的话,我们的心情是很难好起来的,自己心情不好的时候看看笑话,笑一笑,没有什么大不了的,我们的情绪,我们做主。
当我们遇见问题,脾气上来的时候,控制不住自己的情绪了,我们要做的就是可以准备发火的时候,冷静三秒钟,心中默数,1,2,3.三秒冷静下来再去想这个事情值得不值得这样去做,刚开始还没有发脾气的时候是为什么。
多运动,提高自己的身体素质,也会让我们能够控制自己的情绪,通过运动我们可以缓解大脑的情绪,通过运动来控制我们的情绪,或者当我们心情很不好的时候,我们的可以通过运动来缓解自己的情绪。
另外有关饮食也可以影响我们的情绪,我们在心情不是很好的时候,吃饭要以清淡的为主,不要吃油腻的,刺激性的事物,因为刺激性的食物会让我们情绪更加的不好控制。
另外我们所处的环境,也会影响我们,当我们情绪不好的时候,要多去一些开阔的地方,舒缓情绪,不要呆到一个封闭空间。
总体来说,我们人类的情绪总是很难控制,当我们知道这些方法以后,我们要学会慢慢的去运用这个,争取让我们能够去了解到自己的情况所在。让自己做情绪的主人,而不是被情绪所控制。
如何控制自己的情绪
暂时避开让你生气的环境,可以出去旅游或者只是到室外走走,走到开阔的地方,深呼吸,强迫自己将不愉快的事情暂时先放下,让自己冷静下来。
然后冷静思考。问自己到底为什么事生气?这件事值得生气吗?还有没有比生气更好的解决办法?用理性思维控制自己的情绪,做情绪的主人,而不是他的俘虏,任其自由膨胀爆发。
在心中默念:他并不是针对我。很多时候,别人不好的情绪并不是因为你,而可能是有其自身的一些原因。因此不要把怒气都归咎在自己身上,怒气不是别人给的,而是自己的误解。
把和你吵闹的人想象成一只疯狗。曾经有人问一位得道高僧降低怒气的方法,高僧说一个长途跋涉的旅人路上碰见一只疯狗朝他狂叫,这位旅人是会选择绕过它继续前进,还是选择趴下来朝疯狗嚎叫?相信你心中一定有自己的答案。
告诫自己不要为小事抓狂,小不忍则乱大谋,小事上斤斤计较,会让自己在他人面前很失态,给别人留下心胸狭窄的印象。这样造成的后果是,小之失去工作机会,大之众叛亲离。所以要学会忍气吞声,稍微吃一点小亏,并不能给你带来太大的影响,但是却能提升周围人对你的印象。
训练人际关系抗压性。周围总有那么一个我们觉得最讨厌的人,让我们总想逃避,想换个环境工作。但即使这个最讨厌的人消失,第二讨厌的人就升级成最讨厌的人,所以无论在哪里都有讨厌的人,逃避是没有用的,所以要锻炼自己的抗压性,只有在讨厌人的面前才能锻炼我们修养。
百病皆生于气。爱生气的人不懂得爱自己。一个连自己都不爱自己的人,别人也不懂得如何爱你。别再拿别人的错误惩罚自己了,学会爱自己,自己的快乐、健康比什么都重要,其他事情都没什么大不了。
别让不愉快的记忆主宰自己的一生,化悲愤为力量。有时可能因为别人小视自己而生气,别去理会别人行为,确定自己的目标,努力奋斗,自己的成功、成果是胜过无数反驳的语言,对那些曾经瞧不起我们的人最有力的回击。
为自己建一个储备快乐的银行,储备能让自己快乐的事情。当自己不开心的事情,就拿出来做一件,让自己开心一下。譬如说每月拿出工资的十分之一为自己建一个购物基金,当自己不开心的时候,可以用购物基金给自己买一件心爱已久的东西,让自己变快乐。当然不只是通过花钱的方式,还可以是读一本喜欢的书籍、听听郭德纲的段子等等。

#当上非洲酋长的河南小伙已回国#【当上非洲酋长的河南小伙:已回国,当酋长经过组织批准】“如果有机会,我还会骑马回去看看”

河南小伙在非洲当上酋长的新闻,近日再次走红网络。

作为中国工程企业驻外员工的孔涛,2010年研究生毕业就被派到尼日利亚修铁路。长达10年的外派生涯,孔涛为尼日利亚首都阿布贾的建设发展作出重要贡献,也与当地民众结下了深厚情谊。

2019年,为了表彰孔涛的贡献,他被阿布贾吉瓦地区的土皇穆萨授予“WAKILIN AYYUKA”(瓦基林·埃育卡)酋长称号。这是非洲豪萨语,意思是“工程领袖”。至今,孔涛的微信名字仍然是“WAKILIN AYYUKA”。

孔涛透露,他在非洲当上酋长,也是经过组织批准的;酋长并非简单的荣誉称号,他曾和近百名大小酋长骑马几个小时巡视领地;由于没有及时掌握领地的土地转让情况,他还接到过土皇的“电话提醒”……

今年1月,孔涛已经结束外派回国。12月4日,他在北京接受了记者的专访。

光荣、喜悦、忐忑……最主要的还是好奇

那是孔涛终生难忘的日子。2019年的4月20日,他起了个大早,沐浴之后,他在同事的陪伴下,驱车前往阿布贾吉瓦地区土皇穆萨的宫殿,准备参加酋长受封仪式。

这场荣耀的尼日利亚部落传统仪式,通过互联网向全球直播。在阿布贾工作将近10年,面对非洲朋友授予的至高荣誉,孔涛心里充满了光荣、喜悦、忐忑的复杂情绪。不过,当天在仪式开始前,包括他在内的所有中方参与人员,最主要的心情还是好奇。

“穆萨土皇跟我说,当天仪式我什么都不用管,听他们指挥就行了。”孔涛说,整个酋长受封仪式过程中,耗时最长的一个环节就是穿衣服,“套完袍子戴帽子,老半天。然后土皇向我授予酋长证书、酋长权杖,然后就带着我出门到领地里走一走,看一看。”

仪式进行过程中,部落百姓会在一旁唱歌和奏乐,“人家告诉我要做什么了,我就照办。”

孔涛到底是怎么被土皇相中,要封他为酋长的呢?“一次在土皇家聊天,他说他们酋长委员会开了个会,要授予我一个酋长称号。”孔涛说。

孔涛大学一毕业就被中国土木工程集团有限公司派到尼日利亚工作,一干就是10年。他参与修建的阿布贾城铁,是西非地区第一条城铁,深刻改变了尼日利亚首都阿布贾的城市面貌。10年里,随着阿布贾城铁的建设和投运,吉瓦地区的小村庄也渐渐发展成为人流密集、商业繁荣的市镇。当地人切身感受到了共建“一带一路”倡议和中国建设者给自己国家和自己的生活带来的变化。

初步向孔涛提出意向后,吉瓦地区酋长委员会还给中国土木尼日利亚公司发去一封公函,正式表达要授予孔涛酋长称号的意向。孔涛也同时向公司党委书记报告了此事。“书记很支持。”于是公司给酋长委员会正式回函,接受了对方的提议。

“你是酋长,你要关注周边的一草一木”

尼日利亚是国家政府机构和传统地方势力共治的国家。酋长作为地方政治首脑,享有实权,一般分为土皇、封疆大吏和县镇级管理者三个等级。孔涛获得的酋长封号在级别上仅次于土皇,属于“封疆大吏”。

担任酋长之后,孔涛正式成为了当地部落中地位尊贵的成员,每逢重要节日,他都要和其他酋长一起出席。酋长的身份也进一步拉近了他和非洲朋友的距离。“跟当地人初次见面,只要说到我是吉瓦的酋长,对方都会瞬间感觉到非常亲切,然后话题会马上多起来,氛围也就变得相当融洽。我把‘WAKILIN AYYUKA’印在了名片上。”孔涛说。

成为酋长究竟是怎样的体验?非洲人对传统非常重视,第一次参加部落节日活动的时候,孔涛被提前通知当天要骑马。“我说我没有马,部落里说没事,我们有,给你准备好了。”

本以为只是骑马把自己的领地走一圈,没想到当天的庆祝活动十分隆重,有大小将近一百位酋长参加。大家在前呼后拥之下,骑马顶着烈日在各个领地里走了好几个小时。等活动终于结束,孔涛也几乎筋疲力尽。

还有一次,孔涛接到土皇穆萨的电话,穆萨问孔涛:“你知不知道有一个中国人在你那儿附近买了一块地?”孔涛说不知道。穆萨接着说:“离你那么近你都不知道?你是‘WAKILIN AYYUKA’,是酋长,你要履行你的职责,对你周边的一草一木都要关注。这个地都要卖了,你都不知道。”说完,穆萨就把电话挂了。

在尼日利亚,酋长中既有穆萨这样的土皇和孔涛这样的“封疆大吏”,也有村一级的小酋长。孔涛说,自己不参与当地事务的实际管理,但土地买卖通常都会与酋长们进行沟通。

放下电话,孔涛便去打听是谁买的地,得知购地者也是自己的一位朋友。接到孔涛的电话,这位朋友有些意外,便问孔涛是怎么知道的。

“土皇打电话告诉我的,说让我关注一下自己的‘领地’,因为我是酋长。”

“如果有机会,我还会骑马回去看看”

经过国内媒体的轮番报道,孔涛无疑已是担任非洲酋长知名度最高的中国人,但他并非被非洲人民授予这一至高荣誉称号的中国第一人。在中国土木尼日利亚有限公司,已有四名中国员工被授予酋长称号。公司外派尼日利亚时间最长的员工在尼工作近20年,把几乎全部的青春挥洒在了非洲大地上。

上世纪六七十年代,中国最大也是最为知名的援外项目之一坦赞铁路,即由中国土木工程集团有限公司的前身铁道部援外办公室组织实施。中国土木尼日利亚有限公司成立于1981年,经过40年的发展,已成为西非地区最大的建筑企业。

在尼日利亚工作期间,孔涛先后参与了中国在海外首条中国标准铁路阿卡铁路、西非首条城市轻轨阿布贾城铁的建设。阿布贾城铁项目因资金问题一度暂停,但项目在中国提供的贷款下又获得重启。2016年孔涛原计划回国,但公司提出将阿布贾城铁项目交由他负责,孔涛于是又决定留下。2018年阿布贾城铁投入运营后,孔涛出任中土尼日利亚运营事业部总经理,整合公司在尼铁路项目资源,负责公司在尼铁路运营工作。“同事跟我开玩笑说,建完了还得运营叻,谁生的孩子谁养。”

今年的1月19日,孔涛正式结束10年外派尼日利亚的生涯,回国工作。

如今,尼日利亚已经崛起为非洲第一大经济体。今年6月10日,中国土木承建的西非第一条现代化双线标准轨铁路拉伊铁路开通商业运营,连接非洲第一大城市拉各斯和工业重镇伊巴丹,打通了尼日利亚经济发展大动脉。“一带一路”上,无数中国建设者仍在书写属于他们的“非洲故事”。

孔涛的“非洲故事”也并未完结。时至今日,他的微信名字仍然是“WAKILIN AYYUKA”。他告诉记者,通过微信,自己与非洲朋友和阿布贾的土皇、酋长们仍保持着联系。他也不忘嘱咐对方看护好领地的一草一木,因为那是他们曾经携手共同呵护的财富。

“如果有机会,我还会骑着马,回去看看。”(北京日报)


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