很多时候，不能坚持并不是因为我们不能吃苦，https://t.cn/ROTjlyy只是因为我们做某件事情的意愿不强。我的体力和耐力都不好，长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。因为这个原因，每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效，所以每一次都是心血来潮地开始，虎头蛇尾地结束。可最近这一年，我却很积极地把晨跑坚持了下来。并不是突然间变坚强，而是因为一个特别不起眼的理由：能够一个人呆一会儿。把没起床的孩子交给家人，换上运动鞋，在空旷的街道上吹吹凉风，#成都摄影工作室#

男性若有这4个表现，或身体处于亚健康状态，看看你有没有

1、 畏冷怕寒

健康的男性体内通常有充足的阳气，即使在寒冷的冬天，他们的手脚也很温暖。但如果经常感到手脚冰冷，害怕冷天气，喝一点冷水，就会腹泻，那么很可能是肾虚问题，导致精血不足。

此外，如果男性长时间熬夜，烟酒过量，性生活失控，体内阳气太重，身体难以抵御外界寒冷的侵袭，也会出现怕冷的现象。如果不及时调节，体质也会迅速下降，进而更容易出现亚健康问题。

2、 体力不足

许多年轻人都觉得自己年轻，精力足，进而长时间都不运动。但是这种行为很容易导致进入中年后体力和耐力出现显著下降。这将会对身体健康产生巨大的负面影响。随着时间的推移，可能还会导致身体素质的显著下降，各种疾病的发病率将显著增加。

3、 身体水肿

早上起床后，如果你发现这些脸上有水肿的现象出现。此外，还排除了前一天喝太多的水或吃太多的盐而造成的。这时就需要及时注意了，这可能也与我们的肾脏有很大的关系。

这是因为肾脏负责代谢水以及身体中的废弃物，如果肾脏出现异常，这些水和废弃物就无法通过肾脏更好地过滤和排出，进而，就很容易导致身体某些部位出现水肿的现象。

4、 睡觉时流口水

这里所说的睡前流口水并不是指由于偶尔睡眠姿势不当造成的流口水。真正需要注意的是，在正确的睡眠姿势的前提下，经常出现单侧流口水的问题。

尤其是当它伴随着语言表达能力下降、嘴角歪斜、面部表情失控等问题一起出现时，我们必须更加注意，这往往是由神经失控引起的血液阻塞和大脑供血不足。如果不及时采取措施，可能会导致中风、脑梗死等严重疾病。#医学科普##健康养生##运动与健康#

很多时候，不能坚持并不是因为我们不能吃苦，https://t.cn/ROTjlyy只是因为我们做某件事情的意愿不强。我的体力和耐力都不好，长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。因为这个原因，每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效，所以每一次都是心血来潮地开始，虎头蛇尾地结束。可最近这一年，我却很积极地把晨跑坚持了下来。并不是突然间变坚强，而是因为一个特别不起眼的理由：能够一个人呆一会儿。把没起床的孩子交给家人，换上运动鞋，在空旷的街道上吹吹凉风，#成都婚纱照#