#凯儿得乐蝴蝶团队# 【南瓜丝全麦馒头】
食材：
全麦粉250克 南瓜丝125克 酵母3克 温水85ml 中粉100克（发酵后戳面团用）
方法：
1、准备好食材；
2、洗净老南瓜后去皮，用中号刨子擦丝，不用擦太细，否则容易出水；
3、酵母用温水化开，大盆里放入南瓜丝、面粉，然后缓缓倒入酵母水，搅拌均匀后揉成光滑面团；
4、加盖后放烤箱一发30分钟；
5、首次发酵好的面团，用手粘上生面粉，将面团揉匀，进行二次发酵；
6、20分钟之后，再用手粘上生面揉，揪剂子，做成馒头坯子；
7、将做好的馒头坯子一一摆放在抹满油的蒸器上，静置10分钟，然后开火，冷水大火，水开15分钟关火，3分钟之后揭盖。

#凯儿得乐蝴蝶团队# 蔬果精力汤
辣椒炒千张丝
南瓜丝全麦馒头
水煮花生
【蔬果精力汤】食材：
黄瓜 水蜜桃 红提 毛豆（熟）银耳（熟）桂圆 组合坚果 小麦胚芽 温水
方法：
1、蔬果类素材用苏打水浸泡后彻底洗净，然后再分别切好；
2、煮好毛豆和银耳；
3、所有食材投入破壁机，软的放最下面，加适量温水，选择“果蔬程序”打好即可。

#凯儿得乐蝴蝶团队# 10M+辅食|杂蔬牛肉饼
。准备食材：胡萝卜⅓，西蓝花2朵，鸡蛋1个，牛肉一块，土豆半个，姜2片。牛肉去筋，切片，反复用清水抓洗几遍，姜切片和牛肉一起下锅，煮开撇去浮沫.牛肉片煮熟后捞出剁碎.胡萝卜擦丝，翻炒软了切碎。土豆切片，上锅蒸熟，用勺子压碎。西兰花焯水，剁碎。牛肉碎➕西兰花碎➕胡萝卜碎➕土豆泥➕鸡蛋，搅拌均匀。准备一碗清水放在旁边，开最小火，锅内擦油，用勺子沾湿水后挖一勺混合物放在锅里，勺子再打湿一下把饼压平，或者用勺子调整成任何你想要的形状。双面定型熟透后出锅。