认真的生活 我们坐等五一假期哈哈哈 出去浪该多好呀[偷笑]#这里有你喜欢的早餐##鬆餅君##早餐[超话]#[米奇比心][微风]
最近欧包真的很棒 好开心自己做的包能让大家喜欢 目前还是不打算开店 担心商业化了[污] 现在这样挺好呢 每周做点 完全不考虑成本只考虑好不好吃 喜不喜欢 每次盯着烤箱看他们的变化 收到微信的赞美 真的是很开心很开心～
做烘培仅仅是我的一个爱好 可是要真把爱好做成了事业 我不知道会如何 享受当下快乐的日子吧 希望疫情能尽快消失[心]

【五谷杂粮类】免疫力低下，吃什么食物提高免疫力？

免疫力低下，吃什么食物提高免疫力？保证营养均衡  增强身体的免疫力，最重要的莫过于吃得健康，很多人吃东西，只考虑好不好吃、吃不吃的饱，却很少人能静下来想一想这种饮食搭配合不合理？因此每餐饭都要保证能吃一些蔬菜水果，保证饮食多样化，不要固定的吃一些食物，造成营养偏废。吃对食物可以提高人体免疫力功能：

1

燕麦和大麦

康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。

2

紫薯

增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素a在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素a最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。

3

薏米

对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。麦芽是小麦种子的一部分，可以营养小麦的幼苗，这说明其富含营养，包括锌，抗氧化物，和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。麦芽还含有纤维素，蛋白质和不饱和脂肪。因此我们在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。

很喜欢随便拍 就把所看到的记录下来 拿起手机来不需要考虑 不管它会拍成什么样子 不在乎它是什么构图 好不好看 也不需要p图 只因为第一眼看到就很喜欢
我喜欢图片原始的样子 很多图片我喜欢直接将所拍发出来 有时为了迎合 所以不得不去把它p成别人喜欢的样子 但其实它变成了另一种样子以及感觉 我也是很喜欢的
好在我有个微博 可以随便发 发我想发的 没有人认识 也不需要考虑那么多 https://t.cn/R66p35Q