变好d2
早上发的是昨天吃的
今天的如下，
早，豆浆拌咖啡
午，菜，肉饼拌奶酪
加，酸奶拌咖啡
晚，可乐一瓶，当然零度，鸡胸一个，混沌陷也不知道多少，反正连面是图片一盘，你们估下馅儿有多少吧
运动，椭圆8+2km，因为中间有换机器。还有一个小时的肩部私教课。
加油，等坚持三十天，我来告诉你们我哪里变好了[太开心][太开心][太开心]
早上发的是昨天吃的
今天的如下，
早，豆浆拌咖啡
午，菜，肉饼拌奶酪
加，酸奶拌咖啡
晚，可乐一瓶，当然零度，鸡胸一个，混沌陷也不知道多少，反正连面是图片一盘，你们估下馅儿有多少吧
运动，椭圆8+2km，因为中间有换机器。还有一个小时的肩部私教课。
加油，等坚持三十天，我来告诉你们我哪里变好了[太开心][太开心][太开心]
Day 19 打卡
✨初始体重：67.3kg（2022.3.14）
✨今日体重：65.1kg（2022.4.1）
✨已减体重：2.2kg（2022.4.1）
✨目标体重：56kg
━━━━━今日三餐━━━━━
早：牛奶巧克力麦片
午：鸡翅 烤花菜 低糖养乐多
晚：NO
加：酸奶苹果蛋糕 鸡胸 无糖可乐
━━━━━运动其他━━━━━
燃脂派对 310kcal
下午吃了爸爸烤的健康蛋糕，就没吃晚饭～
✨初始体重：67.3kg（2022.3.14）
✨今日体重：65.1kg（2022.4.1）
✨已减体重：2.2kg（2022.4.1）
✨目标体重：56kg
━━━━━今日三餐━━━━━
早：牛奶巧克力麦片
午：鸡翅 烤花菜 低糖养乐多
晚：NO
加：酸奶苹果蛋糕 鸡胸 无糖可乐
━━━━━运动其他━━━━━
燃脂派对 310kcal
下午吃了爸爸烤的健康蛋糕，就没吃晚饭～
#泉州疫情#
居家周记
（上午茶下午茶篇）
小陈自制酸奶好喝[鼓掌]灵魂应该是冻干水果燕麦哈哈
排骨面➕奶奶自己做的酸菜再窝个蛋好吃
加了白凉粉的可乐再加进小陈特调奶茶里
可算有了喝奶茶一定要嚼吧嚼吧的感觉了[馋嘴]
小声逼逼：两个人在家里大眼瞪小眼12天了[苦涩]「叛逆者」43集已经看完了[悲伤]快放我出去……
居家周记
（上午茶下午茶篇）
小陈自制酸奶好喝[鼓掌]灵魂应该是冻干水果燕麦哈哈
排骨面➕奶奶自己做的酸菜再窝个蛋好吃
加了白凉粉的可乐再加进小陈特调奶茶里
可算有了喝奶茶一定要嚼吧嚼吧的感觉了[馋嘴]
小声逼逼：两个人在家里大眼瞪小眼12天了[苦涩]「叛逆者」43集已经看完了[悲伤]快放我出去……
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