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3C妈妈，2022年04月10日分享：
“春天开窗通风”很重要（二）
4个时间段是通风的最佳时间～
早起后
早晨适宜通风换气。这是因为室内空气含氧量降低，而且整理床铺时容易扬起尘螨、皮屑等。

做饭时
煎炒烹炸等烹调方式会产生大量油烟，及时通风可促进室内污染物排出。

打扫时
打扫房间时，室内的灰尘、细菌、尘螨等物质会飘浮在空中，需开窗通风。

睡觉前
天气适宜时，睡前半小时开窗15分钟左右，可增加室内空气中的含氧量，有利于睡眠。

03 睡觉时窗户怎样开关
很多人喜欢关门关窗睡觉，但是不建议晚上完全关紧门窗睡觉，室内氧气含量太少不利于睡眠。特别是夏天，温度本就高，多余的二氧化碳带来「温室效应」会更热。气温较低时建议卧室门尽量打开。气温较高时，最好将窗户留条缝隙，但要避免对流风，不要让风直吹身体，以免受凉感冒。适当开窗，对身体以及睡眠都有好处。

深夜放毒。晚餐炸了油条和咖啡菜角，炸，对我来说是解锁新技能，因为以前从来没有炸过东西，说不上是因为什么，并不复杂，以前家里也常做，似乎是因为自己觉得麻烦，又似乎是因为油炸的东西虽然好吃，总不是很健康，研究烹饪，煎炒烹炸，少了个炸字，又觉得是个缺口。特意买了天妇罗锅，至少把天妇罗做好吧，从油条开炸，冷冻品，不用解冻，直接进170度热油锅，味道肯定不如路边店里好，但也不算很差，泡进肉骨茶汤里，依稀是正确的味道。咖喱角我用空气炸锅做过，不如油炸更酥脆，也炸了四块石屏豆腐，爆浆感也强。虽然还是不会常炸东西，但是这种新的体验感，我很喜欢。（图九是网图，侵删）#我的美食日记#

看到首页几行字，对动辄佛说难免觉得空洞。读到第3章，那种远比讽刺和辛辣更高级更由衷的生命力跃然纸上，就是生命力。带着这种微麻的震颤感觉复看这几句话，或许更珍贵。生命是一定要结结实实去体验苦海里泡一泡甜水里浸一浸油锅翻转煎炒烹炸荤素不忌，最后无为，身心自在。若追求的是身心自在，就不是无为法了。ps.会想能过审然后找到一些果然有同类的人。