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——全球首款牛蒡减肥奶昔❗
——1️⃣0️⃣天,即可瘦5到15斤‼️
小怪瘦已经热卖一年多,史上最安全有效的减脂产品❗ 高效、健康❗
老人、儿童 、哺乳期,都能放心喝‼️我们以安全、健康放首位。所以,一年来才会越来越好,健康比减肥更重要‼️
我们乐恩人的初心❤️ https://t.cn/RMXfG4X
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小怪瘦使用看过来[勾引]
早上起床顺序:
1.卫生间排便。
2.量体重,体脂数据分享。
3.喝一大杯白开水或者牛蒡茶。
愉快的一天从小怪瘦开始[愉快]。
1.早餐一袋奶昔+一个鸡蛋(煮鸡蛋,煎鸡蛋,鸡蛋糕,炒鸡蛋,荷包蛋都可以)不喜欢吃鸡蛋可以换成蔬菜或者半颗火龙果。
2.中午一袋奶昔+一份蔬菜。
3.晚上一份蔬菜一份肉(比例:菜7:肉3)。
⚠️注意:冲泡奶昔水温用40度左右的温开水,250-300毫升。吃的时候先喝奶昔,小口小口慢慢喝,早上先喝奶昔再吃鸡蛋,中午先喝奶昔再吃蔬菜(奶昔有饱腹感)。
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1.卫生间排便。
2.量体重,体脂数据分享。
3.喝一大杯白开水或者牛蒡茶。
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1.早餐一袋奶昔+一个鸡蛋(煮鸡蛋,煎鸡蛋,鸡蛋糕,炒鸡蛋,荷包蛋都可以)不喜欢吃鸡蛋可以换成蔬菜或者半颗火龙果。
2.中午一袋奶昔+一份蔬菜。
3.晚上一份蔬菜一份肉(比例:菜7:肉3)。
⚠️注意:冲泡奶昔水温用40度左右的温开水,250-300毫升。吃的时候先喝奶昔,小口小口慢慢喝,早上先喝奶昔再吃鸡蛋,中午先喝奶昔再吃蔬菜(奶昔有饱腹感)。
小怪瘦早餐食谱:
空腹喝一杯牛蒡茶,或者温开水,1-2个水煮蛋(目的是补充蛋白质)+小怪瘦草莓味营养奶昔一包(冲泡奶昔放200-250毫升温水,一包小怪瘦相当于2碗饭)小口小口喝,饱腹感极强,里面一粒一粒的黑色籽是奇亚籽,记得吃掉,很好吃且营养超好。喝完奶昔后,注意多喝温水(温牛蒡茶更好)增加肠道蠕动,帮助消化并代谢。
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