April 4th.
俯卧髋伸展 20+15sx3
侧卧髋外展 20x3
侧向支撑+蚌式 15x3
直腿/罗马尼亚硬拉/保加利亚箭步蹲 12x3
相扑深蹲 30x3
侧卧髋内收 20x3
深蹲 30x3
跳绳 3000
#自我救赎405
上帝至少在关了一些门后
还给我留了扇窗和一盏明灯
我还是幸运的
虽然无法轻松做个哇塞女孩
一直努力也还是能收获自己
加油
俯卧髋伸展 20+15sx3
侧卧髋外展 20x3
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相扑深蹲 30x3
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跳绳 3000
#自我救赎405
上帝至少在关了一些门后
还给我留了扇窗和一盏明灯
我还是幸运的
虽然无法轻松做个哇塞女孩
一直努力也还是能收获自己
加油
减肥最快的方法不是运动不是吃药 而是情绪。更快的方法就是忧虑伤心加生病。
支气管炎头疼重感冒半个月了现在才快好。
无心社交 毫无胃口 不想做任何事
每天只吃一顿或者不吃 半月瘦十斤
如今疫情未退 愁于生活
所幸久病初愈 自我救赎
永远不要因为别人去怀疑自己
关关难过关关过～
今天有好好吃饭。 https://t.cn/RxH3WlP
支气管炎头疼重感冒半个月了现在才快好。
无心社交 毫无胃口 不想做任何事
每天只吃一顿或者不吃 半月瘦十斤
如今疫情未退 愁于生活
所幸久病初愈 自我救赎
永远不要因为别人去怀疑自己
关关难过关关过～
今天有好好吃饭。 https://t.cn/RxH3WlP
以前看过两遍肖申克的救赎，但是都看了一半就关了，觉得冗长无趣。今天下午第一次完完整整看完了这部电影。
安迪，涉过污秽肮脏的下水道，洗净铅华，彼岸重生。
肖申克的救赎，不光是安迪的自我救赎，也救赎了瑞德，救赎了肖申克监狱。
“有些鸟是不能关在笼子里的，因为它的羽翼太夺目了，充满着自由的光。”
安迪，涉过污秽肮脏的下水道，洗净铅华，彼岸重生。
肖申克的救赎，不光是安迪的自我救赎，也救赎了瑞德，救赎了肖申克监狱。
“有些鸟是不能关在笼子里的，因为它的羽翼太夺目了，充满着自由的光。”
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