为什么你感觉吃得少还是不瘦呢？因为你总是低估自己摄入的热量
BBC团队找来了一个胖胖的喜剧演员，并且记录下她吃下的每一种食物，最后发现：团队记录的热量，比她自己记录的多了43%。
因为她根本就没有计算一些额外摄入的热量，比如蔬菜沙拉中的沙拉酱、咖啡中的糖、无意识喝下的饮料，而这些食物带来的热量，也是很高的！
同时，BBC团队还为此对大量公众进行了相似的调查，调查结果显示：每个人都会少算自己进食量的50%。#减肥打卡[超话]##健康科普##减肥大作战##减脂餐# https://t.cn/R2WxuoH
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除去管不住嘴偶尔想要吃甜食绝大部分都是自己在做减脂餐[喵喵]
跟着红薯打卡了不少方便又美味的减脂餐[哇]
无面粉！卷心菜蛋饼三明治
蛋白质➕蔬菜的组合〰️
.
一口下咬下去厚厚的卷心菜，口感很丰富！
重点是好吃！刷上你爱吃的酱分分钟解决完！
我买的酱料都是0蔗糖0脂的可以放心大胆吃！
#不可辜负的美食[超话]# |#吃货在这里# |#plog博主日记#
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无面粉！卷心菜蛋饼三明治
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一口下咬下去厚厚的卷心菜，口感很丰富！
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我买的酱料都是0蔗糖0脂的可以放心大胆吃！
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#瑞欣营养早餐# 第1709天早餐分享
愉快的周末，从自己准备的营养早餐开始，今天做了蔬菜三明治
春天养肝，早睡早起，吃的清淡一些，清爽的蔬菜，是很不错的选择
再搭配一杯温热的杂粮粥，一杯酸奶，简单组合，有菜有蛋 有奶有碳水，营养满满
周末啦
你也快快起床吃早餐吧
#好好吃饭# #早餐打卡# #我的减脂日记# https://t.cn/A668mkZf https://t.cn/R2WxdDX
愉快的周末，从自己准备的营养早餐开始，今天做了蔬菜三明治
春天养肝，早睡早起，吃的清淡一些，清爽的蔬菜，是很不错的选择
再搭配一杯温热的杂粮粥，一杯酸奶，简单组合，有菜有蛋 有奶有碳水，营养满满
周末啦
你也快快起床吃早餐吧
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