#原来身材焦虑还能这么缓解#
生活中真正的高手，永远都属于那些进行顶层设计和布局的人。当他们的系统设计完成以后，即便每日轻轻松松的过着生活，自己的人生收益也是源源不断，有些人即便耗费了自己终身的心血，往往也能够实现人生的逆袭，这往往就是人与人之间的最大差异。
人与人之间最大的差别就是认知，一个人很难能够赚到超出自己认知范围内的财富。
一个人首先要有价值，更高一点的来说能够给他人创造更大的价值，你才能慢慢处于顶层设计的层次，高人才愿意与你为伍。
生活中真正的高手，永远都属于那些进行顶层设计和布局的人。当他们的系统设计完成以后，即便每日轻轻松松的过着生活，自己的人生收益也是源源不断，有些人即便耗费了自己终身的心血，往往也能够实现人生的逆袭，这往往就是人与人之间的最大差异。
人与人之间最大的差别就是认知，一个人很难能够赚到超出自己认知范围内的财富。
一个人首先要有价值，更高一点的来说能够给他人创造更大的价值，你才能慢慢处于顶层设计的层次，高人才愿意与你为伍。
#育心语心#
一些痛苦的事情在关系里重复发生，一定是有心愿未了。内心矛盾、困惑痛苦、选择无能或长期卡在某一个状态上纠结停顿，人们因此会求助于心理咨询。透过咨询关系，我们看到自己原来看不见的自己。而当看到那些部分，很多令我们痛苦的事情就有了解释，去正视一个这样的有着各种特异性的自己，出于理解而接受一个现状，这样一个事实，这样一个自己。
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一些痛苦的事情在关系里重复发生，一定是有心愿未了。内心矛盾、困惑痛苦、选择无能或长期卡在某一个状态上纠结停顿，人们因此会求助于心理咨询。透过咨询关系，我们看到自己原来看不见的自己。而当看到那些部分，很多令我们痛苦的事情就有了解释，去正视一个这样的有着各种特异性的自己，出于理解而接受一个现状，这样一个事实，这样一个自己。
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《我只想见你最后一面》
故事的开头总是很浪漫：鲜花、礼物、充满仪式感的告白；故事的结尾总是很潦草：微信三个字 " 分手吧 " ，就此画上了句号。
" 如果早知道那天是最后一次见面，我一定会化一个好看的妆，穿上刚买的那条新裙子，然后无比平静地和你聊聊天，作为最后的道别。
我不会哭着挽留你，也不会指责谩骂你，更不会泼你冷水让你难堪。我只是想给这段感情一个完整的结束而已。
"这是朋友前两天发的一条微博。其实距离她和男友分手，已经有15个月了。
可直到现在她也没有想清楚他们到底是因为什么分的手。
是她哪句话说错了刺痛了对方，还是哪件事做得不对惹对方生气了，又或者仅仅是因为对方厌倦了这样温吞平淡的日常……
总之，关于那段感情，她始终没有释怀。而对方，也从未做过任何解释，只是寥寥几字就单方面结束了这段感情。
后来再谈论起那个人，她满眼都是掩饰不住的无奈与遗憾。不是遗憾最后分手这件事，而是遗憾谈了那么久，却没有把话好好讲清楚。
我们劝过她很多次： " 分就分了吧，至少结束的还算体面。 "
可她却说： " 我不需要体面，我只想见他最后一面。 "
我想，那种即使你不爱我了，可我还是想跑着去见你一面的卑微与勇敢，只有深爱过的人才能体会吧。
不得不承认，感情有时候真的很不公平。谈恋爱的时候需要两个人都同意才能继续，但分手的时候，只要一个人决定结束就足够了。
那个人提前做好了心理准备，在某些不经意的瞬间，完成了自己分手的仪式，而你对此，全然不知。
你不知道哪顿饭是他计划好的最后一顿饭；你不知道他送你到家后的那个拥抱是出于不舍还是出于愧疚；你不知道他转身向你招手的时候，内心想的是 " 明天见 " ，还是 " 再见了 " 。
直到他真正离开之后，你才猛然发现，原来在那些瞬间，他已经提前跟你道别过了。
可他却残忍地没有给你同样的机会去完成你的告别仪式。
所以后来每每想到他，你都忍不住深吸一口气，因为你的内心还压抑着诸多的不甘与不舍，夹杂其中的还有持续不断的自我猜疑与自我否定。而他对此毫不知情，也可以说是毫不在意。
在那些他不知道的时光里，你并没有像他一般潇洒地放下，也没有如自己所愿过得比他好，甚至你偶尔还会期待着，有一天他会再回来找你。可最后，还是什么都没有。
仔细想想，现在差不多95%的人都是在微信上提分手。
因为这可以说是最低成本的分手方式，不用直面对方的指责，不必接受对方的否定，更不用在乎对方当时是什么样的心情。
只要你决定了，就可以按下结束键，然后就此消失。
而大部分在微信上说分手的人，其实早已经跟这段关系里的一切告别了。
在他说出 " 分手 " 之前，可能就已经不爱很久了。
只是那个被说分手的人还在继续爱着，还没有做好告别的心理准备，所以才觉得这一切猝不及防。
甚至在被分手之后反复怀疑自己，怀疑曾经的彼此。
我想，很多人之所以希望见面说分手，并不是因为她多想挽留对方，也不是非要完成这最后的仪式感，
她只是想确定： " 我们到底是因为什么分的手？我们是不是真的结束了？ "
而这两件事，只有当你清楚地看到对方那张脸，直接地观察到他的眼神和情绪，你才会真正意识到，原来你们真的结束了，原来你们真的没办法再继续下去了。
如果分手那天，两个人能心平气和、开诚布公地聊一聊，把分手这件事说清楚，把最后一眼看完，互道一声珍重，然后摆摆手涌入人山人海之中，或许彼此之间更能释怀。
至少，不会再质疑自己，也不必再推翻之前所有相爱的瞬间。 https://t.cn/RI7nYAL
故事的开头总是很浪漫：鲜花、礼物、充满仪式感的告白；故事的结尾总是很潦草：微信三个字 " 分手吧 " ，就此画上了句号。
" 如果早知道那天是最后一次见面，我一定会化一个好看的妆，穿上刚买的那条新裙子，然后无比平静地和你聊聊天，作为最后的道别。
我不会哭着挽留你，也不会指责谩骂你，更不会泼你冷水让你难堪。我只是想给这段感情一个完整的结束而已。
"这是朋友前两天发的一条微博。其实距离她和男友分手，已经有15个月了。
可直到现在她也没有想清楚他们到底是因为什么分的手。
是她哪句话说错了刺痛了对方，还是哪件事做得不对惹对方生气了，又或者仅仅是因为对方厌倦了这样温吞平淡的日常……
总之，关于那段感情，她始终没有释怀。而对方，也从未做过任何解释，只是寥寥几字就单方面结束了这段感情。
后来再谈论起那个人，她满眼都是掩饰不住的无奈与遗憾。不是遗憾最后分手这件事，而是遗憾谈了那么久，却没有把话好好讲清楚。
我们劝过她很多次： " 分就分了吧，至少结束的还算体面。 "
可她却说： " 我不需要体面，我只想见他最后一面。 "
我想，那种即使你不爱我了，可我还是想跑着去见你一面的卑微与勇敢，只有深爱过的人才能体会吧。
不得不承认，感情有时候真的很不公平。谈恋爱的时候需要两个人都同意才能继续，但分手的时候，只要一个人决定结束就足够了。
那个人提前做好了心理准备，在某些不经意的瞬间，完成了自己分手的仪式，而你对此，全然不知。
你不知道哪顿饭是他计划好的最后一顿饭；你不知道他送你到家后的那个拥抱是出于不舍还是出于愧疚；你不知道他转身向你招手的时候，内心想的是 " 明天见 " ，还是 " 再见了 " 。
直到他真正离开之后，你才猛然发现，原来在那些瞬间，他已经提前跟你道别过了。
可他却残忍地没有给你同样的机会去完成你的告别仪式。
所以后来每每想到他，你都忍不住深吸一口气，因为你的内心还压抑着诸多的不甘与不舍，夹杂其中的还有持续不断的自我猜疑与自我否定。而他对此毫不知情，也可以说是毫不在意。
在那些他不知道的时光里，你并没有像他一般潇洒地放下，也没有如自己所愿过得比他好，甚至你偶尔还会期待着，有一天他会再回来找你。可最后，还是什么都没有。
仔细想想，现在差不多95%的人都是在微信上提分手。
因为这可以说是最低成本的分手方式，不用直面对方的指责，不必接受对方的否定，更不用在乎对方当时是什么样的心情。
只要你决定了，就可以按下结束键，然后就此消失。
而大部分在微信上说分手的人，其实早已经跟这段关系里的一切告别了。
在他说出 " 分手 " 之前，可能就已经不爱很久了。
只是那个被说分手的人还在继续爱着，还没有做好告别的心理准备，所以才觉得这一切猝不及防。
甚至在被分手之后反复怀疑自己，怀疑曾经的彼此。
我想，很多人之所以希望见面说分手，并不是因为她多想挽留对方，也不是非要完成这最后的仪式感，
她只是想确定： " 我们到底是因为什么分的手？我们是不是真的结束了？ "
而这两件事，只有当你清楚地看到对方那张脸，直接地观察到他的眼神和情绪，你才会真正意识到，原来你们真的结束了，原来你们真的没办法再继续下去了。
如果分手那天，两个人能心平气和、开诚布公地聊一聊，把分手这件事说清楚，把最后一眼看完，互道一声珍重，然后摆摆手涌入人山人海之中，或许彼此之间更能释怀。
至少，不会再质疑自己，也不必再推翻之前所有相爱的瞬间。 https://t.cn/RI7nYAL
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