#深夜碎碎念#
有些事情开始告一段落了
这段时间不开心是常态 时常焦虑感爆棚
口腔溃疡 过敏 唇炎不断 睡眠质量糟糕
深知这些事情对于很多人来说都不值一提
但是在我这里 已经到了我可以承受的极限了
成长很慢 非常非常的慢
我只能不停的和自己说不要急 接受当下

每一年都会对自己有个期许
希望今年自己可以不卑不亢的面对将要发生的一切
让跳出舒适圈成为常态
再勇敢 再努力一点

大半夜的流鼻血，印象中只有小时候流过一次是那种血淌出鼻腔流到嘴巴的那种，这大概是第二次。这段时间断断续续有那么几天鼻子总是有血，昨天开始就觉得鼻腔口腔很干，今天早上起床鼻子也出血，怀疑是不是天气的原因变干燥了，也在不断喝水，也不知道是不是鼻炎和咽喉炎的原因…不吃辣不吃零食也拯救不了吗？熬夜不是我想的，是真的睡不着…仅仅是这一点吗也拖垮了其他做出的改善的所有行动…

为什么会长“黑三角”？
1、牙周炎

牙周炎会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，如果不注意口腔卫生，牙结石、牙菌斑等会不断在牙龈与牙缝间堆积，让牙龈持续受到刺激，也会让牙龈萎缩严重，露出牙根，进而产生“黑三角”。

2、牙齿排列情况

如果你的牙齿不齐情况严重，存在龅牙、牙齿拥挤、地包天等症状，牙缝间很容易残留污垢，且很难清洁干净，同样容易刺激牙龈。

3、牙冠形态

牙齿的形状也同样会影响到“黑三角”。有的牙冠形态相对较长或窄，尤其是呈尖圆形状的牙齿，拉长了到牙槽骨顶点的垂直距离，更容易产生黑三角。
4、年龄

据调查，随着我们年龄的增长，牙龈乳头高度平均每年会降低0.012mm，牙齿之间的三角间隙也就越来越大，“黑三角”就会越来越明显