【医生教您如何降低尿酸！】
首先，我可以明白的告诉大家：“绝大多数人对于尿酸的认识是错误的”，天天吃的很少，严格控制嘌呤的摄入并不一定会降低尿酸。
人体内的尿酸只有20%受到饮食影响，剩下的80%依靠自身代谢，想要降低尿酸，需要做到以下5条就够了：
1，多运动
2，多喝水
3，降体重
4，规范饮食
5，适量吃药
#尿酸550，怎样才能让尿酸恢复正常#

经过不断正确饮食+每天有氧运动
体重已成功降到大学时期的98斤（身高167）
下一个目标是96斤
关于减肥应该避的坑：
1.暴汗服没有用！智商税！过度宣传暴汗服的商家真的非傻即坏！
2.减肥只吃水煮菜是傻瓜做法 短期内体重会降是因为掉了水分 恢复正常饮食后体重会暴增
3.减肥三分练七分吃 只增加运动量不控制饮食作用很小 三餐合理摄入碳水、蛋白质、优质脂肪、膳食纤维更利于身体健康减重
4.有氧是否有效不取决于出汗多少、关键看心率上升情况
5.跳绳真的很不错！跳绳5天（每天4000个）大小腿各瘦1cm 注意拉伸
6.减肥不要太关注体重 关注维度 线条美比干巴瘦更好看！ https://t.cn/RtboV07

#书香云南#rjl#任嘉伦2022寄爱于书#
新生宝宝的体重为何不升反降？
1、是新生儿出生后排出胎便和尿液导致。
2、新生儿离开羊水中的环境，羊水蒸发而导致的。
3、新生儿通过呼吸和皮肤排出肉眼看不到的水分，比如汗液分泌也会导致体重下降。
4、母亲在生产过程中输液也会造成宝宝出生后体重下降的情况。
5、生产前几天宝宝吸吮能力弱，吃奶比较少，也会造成体重减轻的情况。
6、还有的母亲在产后2~3天内，r汁分泌量比较少，也会导致孩子体重下降。《育儿百科》 https://t.cn/RJhTtpf