#无法拒绝的健康真香单品##微博健康公开课##让她健康#
皮肤科医生的“护肤断舍离”
大家怎么——精简护肤[比心]

1、洗脸
✅早上可以清水洁面，晚上用氨基酸洗面奶；大油皮记住用点2%浓度水杨酸、果酸成分洗面奶；

2、​面膜
✅肯定不要天天敷，一周两次大部分人足矣；

3、爽肤水完全可以不用，太繁琐不好；
✅简单补水保湿：b5透明质酸、神经酰胺、角鲨烷等；

4、防晒天天放心上
✅一切的老化皱纹、毛孔、斑都和这个有关；

5、洗头发
✅2～3天洗一次，头皮有自净功能；

6、外用护肤产品
✅能不选择香味的尽量不用，简单添加剂少，减少皮肤负担；

大家​每个人肤质不同，护肤观要正确，大牌不一定适合你，“小众靠谱”也许才是硬道理 https://t.cn/Ryhojbb

想到以前看的一句话，可以解答任何问题。

关我什么事，关你什么事。
只想要简单干净的小圈子，三五好友足矣。
可能走心的最多也不到20吧。

越来越喜欢做多过于说，任何目标，做到一次胜过画饼一万次，想变成这样的人，想遇见这样的人。

坚定内心护城河～

下接昨天：无情绪，只是记录，下次再遇到，心里有数，无用言论当空气。

但无论这人是否做到，喜欢整天大道理，之乎者也，哪怕不了解事情情况，也要，来，我告诉你该怎么做，详细到说话走路的每一步，把人当傻子的讲，且同样套路嘟囔无数遍，非让人按那套不对的逻辑去操作，没做就是所有人不对，天下第一唯我独尊的人，最想远离。

还忘了一点，自己啥都不对，还说别人这点小事办不明白的人，这么多年除了自己，从没人认可这套理论，就没有反思过自己有什么问题么？

且没人听他的之后，他也不听别人说什么，就自己最对，别人按自己逻辑操作，比他更省事更好，他还会反过来说，对，就应该这么干。
别人怎么说都不听，做完了，就会按照别人的做法再重新教你，让你觉得都是听了他才做好的事情，没有他人啥都不行似的，怎么说怎么有理，前后还是相悖的，什么逻辑～❌

#树高的晚读时间##长安的荔枝#
道阻且长，行之将至。
一个唐朝的九品芝麻官被领导坑，成为了一个荔枝使，要完成这个在荔枝腐坏前把从化荔枝转运到长安城，以讨得杨贵妃欢心的不可能完成的任务。从最开始直接摆烂放弃，到摸清里面的门门道道，成为半个荔枝专家和地理专家，再到受尽冷眼，吃尽闭门羹，最后破釜沉舟，借助“上面的力量”，举全国之力，花了十一天，终于在杨贵妃生辰之日将荔枝送到。
转运荔枝，竟下了必死的决心，人被逼到绝处，总能完成似乎不可能做到的事情。芝麻官也在这个过程中慢慢成长，瘸了一条腿，头发全白，从唯唯诺诺变得更加坚定，清楚了自己到底不想要仕途和荣华富贵，受累于官场的弯弯绕绕，妻女朋友在身边便足矣。
拼尽全力做成过一件事情，知道自己想要什么，看起来简单但总是容易动摇。人生在世，也好像也没什么可求，无悔便可。