下夜班后的一天呢
以前最爱得饮料就是哇哈哈矿泉水，最近两年有意识无意识的喜欢上了喝苏打水，不过今天是第一次喝到玫瑰味的苏打水。现在的季节不是吃榴莲的好季节，无论是从经济方面的价格还是榴莲本身质地的口感都不是很好，这榴莲核大肉少且肉吃起来的蓬松感不是很充实，并没有榴莲本身的榴莲味，像山寨版一样呢，，水果拼盘里的水果真的得点赞，确实水果店里切了送过来的水果比自己去水果摊上买的好吃了很多，不仅甜很多都是顶中.很久没有吃烤鸭啦，凑合当它是北京烤鸭包面皮吃吧。#日常[超话]##pitd树洞[超话]##摄影[超话]##护士[超话]#

#宥宥成长记录# 今天去拍百天照啦（虽然已经101天了），肉肉的宥宥一进摄影棚就引来好多工作人员的注意，被夸“好可爱，好肉肉，好白，好嫩……”一直被逗。刚睡醒的你，一开始状态还行，笑嘻嘻，后来一脸严肃，想哭又不敢哭。。。剩下的衣服只能改天再拍了[苦涩]
顺便纪念下今天中午第一次和爸爸妈妈同步午睡噢[爱你]

不光我自己拍，人家也想拍的野餐❗️❗️
春暖花开，“冬眠”的我终于可以粗去玩啦～昨天跟老爸老妈，带着哥哥和妹妹去了通州大运河森林公园～野餐除了搭帐篷，吃是一件大事儿啊！这个我拿手！咱得自己整！于是乎就做了小花花杂粮沙拉瓶、花花饭团、寿司卷以及柠檬青瓜薄荷水，还给我们家哥哥弄了奥尔良烤翅～那是相当丰盛～而且绝对跟人家的都不一样～[偷笑][偷笑]
我摆完了以后就一个劲儿拍照～没想到不光我自己拍～路过的人也都问能拍么，太好看了[可爱][可爱][可爱]也算是昨天的小确幸之一！

下面就说说沙拉瓶和饭团、寿司的做法：
沙拉瓶：准备一切你喜欢吃的食材，我有准备水果胡萝卜、水果黄瓜、牛油果、贝贝南瓜、孢子甘蓝、罗马生菜、芝麻菜、西葫芦、荷兰豆、虾仁、鸡蛋、甜玉米粒、红黄彩椒、烧烤鸡胸肉等等～
杂粮是红豆、青稞、紫米和三色藜麦（洗净泡1晚，然后电饭煲蒸熟即可）
生吃的就切好就好，需要焯水的改刀后焯水，水里放一点盐和油。贝贝南瓜和孢子甘蓝改刀后用少许油煎至微焦，用一点盐和黑胡椒调味。小花花是用水果胡萝卜和水果黄瓜做，用刀刻好花瓣后，切片即可。胡萝卜切片后再焯水。

寿司卷：米饭蒸好以后加寿司醋、一点盐、香油和熟芝麻，抓匀晾凉，之后就是铺在紫菜上，放上喜欢吃的食材，最后挤一些沙拉酱，再卷起来就OK啦～

花花饭团：我是把做寿司卷剩下的材料都切碎了放进去，又放了一些拌饭海苔，调味就是香甜沙拉酱、一点点盐就好，团成团后在上面挤一丢丢沙拉酱，再贴上一枚焯好水的胡萝卜花花就好啦。

柠檬青瓜薄荷水：这个太好喝太解暑了～还去腻减肥～黄瓜用削皮器横着片大片儿，柠檬片2片，新鲜薄荷叶2、3枝～放到冷水瓶里，加满水放冰箱冷藏一晚就好啦～现泡现喝也OK哒～！

好啦～分享给大家了我的野餐食物～大家是不是也都想粗去玩了呀～那就带上好吃的去郊游吧～当然！一定要在玩儿的同时不要忘记防疫昂～戴好口罩～随时消毒洗手哦～[心][心][心]

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