今日分享✨

［外卖日常·外出简餐(22)］

昨晚睡前…不忘给自己安排了今日份午餐
牛肉卷➕kfc疯狂星期四 6份韩式酱酱鸡米花……

这次是清醒的时候点的 嗯…现在在等待12点
他们的到来[小白菊]

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近期日常分享[太开心]
✨因为觉得嘴唇还不错就觉得自己眼睛也能行，好家伙画完后三分钟热度直接变一分钟了[允悲]
✨最近在追二十五二十一，超好看，里面的配乐也喜欢，看完看阳光先生～
✨家里重新收拾了一下，感觉都不一样了哈哈哈哈，无聊自拍分享，希望以后能会这个妆[嘻嘻]#yura的碎碎念日常# https://t.cn/R2Wxpw9

天呐大白菜可以这～么～好吃！
集美们，今天给大家分享一道炒鸡好吃的白灼#白菜#

☀️日常减肥过程中也该来清清肠道啦

✨白菜热量和碳水都比较低，饱腹感却很强，很适合清肠的

做法简单，十分钟就能完成☑️

ᵔ◡ᵔ ——【白灼白菜】 ——ᵔ◡ᵔ

食材

主料：大白菜1棵

辅料：小米椒3个、葱花、蒜末、芝麻、调味品（盐、山西陈醋、生抽、白醋）、亚麻籽油

做法

①大白菜切去根部，洗净，切开

②锅内倒入适量水烧开，放入切好的大白菜，加适量盐、一勺亚麻籽油、一勺白醋，增加底味，防止白菜变色

③大火烫40秒 捞出 沥干水分 装盘

④调味汁：3个干辣椒、葱花、蒜末、芝麻粒，六成油温呛香，加一勺盐、山西陈醋、生抽、10mL亚麻籽油，少量白醋

⑤将做好的调味汁绕着白菜淋上即可

白菜淋一点亚麻籽油增加风味&更有利于营养吸收哦#超级白菜 ##减肥日常###减肥减脂#吃这些