昨晚去超市，
发现超市一般会卖这三种麦片：
即食燕麦、原味燕麦片、水果燕麦。
到底哪一种更减肥呢？
即食燕麦，用手一搓就成粉末了，一冲一泡就能吃，一般都是包装好的，这种燕麦加工度比较高，所以流失的膳食纤维比较多，减肥效果不如原味燕麦片。
而原味燕麦片，表面光滑，捏不碎，它的升糖指数低，膳食纤维保留最多，饱腹感最强，是减肥最推荐的。
至于水果燕麦，加了乱七八糟的东西和糖分，如果你想要减肥，不要去吃它。
#减肥#
发现超市一般会卖这三种麦片：
即食燕麦、原味燕麦片、水果燕麦。
到底哪一种更减肥呢？
即食燕麦，用手一搓就成粉末了，一冲一泡就能吃，一般都是包装好的，这种燕麦加工度比较高，所以流失的膳食纤维比较多，减肥效果不如原味燕麦片。
而原味燕麦片，表面光滑，捏不碎，它的升糖指数低，膳食纤维保留最多，饱腹感最强，是减肥最推荐的。
至于水果燕麦，加了乱七八糟的东西和糖分，如果你想要减肥，不要去吃它。
#减肥#
化身小厨神 6
酸辣无骨凤爪
凑单买肉，买越多越便宜，于是我亲爱的爸爸给我买了6斤，50多只凤爪让我脱骨，整整脱了两天才完成，脱得我怀疑人生[汗]。别问我为啥不直接买无骨的，问就是买来的脱得不如我自己脱得干净。
做的时候，把配方里面的柠檬换成了鲜榨的柠檬汁，整个柠檬放进去，泡一段时间，味道会带苦味，所以稍微调整了一下。又怕不够酸，放了两勺白醋，吃的时候果然没有柠檬味儿了呢[笑cry]。下次再试试擦点柠檬皮进去，不知道会不会带柠檬味。
（别问我为啥鸡爪黑黑的，问就是没找到生抽，放的普通酱油。[挤眼]）
酸辣无骨凤爪
凑单买肉，买越多越便宜，于是我亲爱的爸爸给我买了6斤，50多只凤爪让我脱骨，整整脱了两天才完成，脱得我怀疑人生[汗]。别问我为啥不直接买无骨的，问就是买来的脱得不如我自己脱得干净。
做的时候，把配方里面的柠檬换成了鲜榨的柠檬汁，整个柠檬放进去，泡一段时间，味道会带苦味，所以稍微调整了一下。又怕不够酸，放了两勺白醋，吃的时候果然没有柠檬味儿了呢[笑cry]。下次再试试擦点柠檬皮进去，不知道会不会带柠檬味。
（别问我为啥鸡爪黑黑的，问就是没找到生抽，放的普通酱油。[挤眼]）
昨晚去超市，
发现超市一般会卖这三种麦片：
即食燕麦、原味燕麦片、水果燕麦。
到底哪一种更减肥呢？
即食燕麦，用手一搓就成粉末了，一冲一泡就能吃，一般都是包装好的，这种燕麦加工度比较高，所以流失的膳食纤维比较多，减肥效果不如原味燕麦片。
而原味燕麦片，表面光滑，捏不碎，它的升糖指数低，膳食纤维保留最多，饱腹感最强，是减肥最推荐的。
至于水果燕麦，加了乱七八糟的东西和糖分，如果你想要减肥，不要去吃它。
#减肥大作战#
发现超市一般会卖这三种麦片：
即食燕麦、原味燕麦片、水果燕麦。
到底哪一种更减肥呢？
即食燕麦，用手一搓就成粉末了，一冲一泡就能吃，一般都是包装好的，这种燕麦加工度比较高，所以流失的膳食纤维比较多，减肥效果不如原味燕麦片。
而原味燕麦片，表面光滑，捏不碎，它的升糖指数低，膳食纤维保留最多，饱腹感最强，是减肥最推荐的。
至于水果燕麦，加了乱七八糟的东西和糖分，如果你想要减肥，不要去吃它。
#减肥大作战#
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