腰椎间盘突出患者劳动时应注意什么

正确的劳动姿势，不但干活省力，而且可以预防腰痛，有利于康复，减少病情的复发。现就常见的劳动姿势例举一下要点：

1、背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要太大。

2、担扛重物时身体先蹲下，腰要挺、胸要直，起身要靠下肢用力，起身后稳住身子再迈步。

3、搬重物从地面抬高举起时要髋膝弯曲，身体下蹲，腰背挺直，使物体尽量贴近身体，靠髋膝用力起身。

4、在弯腰搬提重物时，正确的姿势是先将身体向重物尽量靠拢，然后屈膝、下蹲，再用双手持物，慢慢站起来，重物即可被搬起。这样，主要依靠臀部肌肉及大腿肌肉的收缩力量，避免腰背肌用力，腰部损伤的机会就减少了。另外，在搬移重物时，要注意使双膝处于半屈曲状态，使物体尽量接近身体，也可减少腰背肌的负担，从而减少损伤的机会。

5、劳动时正确的姿势是：膝关节微屈，臀部轻轻收缩，自然收缩腹肌，这样可使骨盆轻微后倾，腰椎轻度变直，减少腰骶角的角度，增加脊柱支撑力，减轻椎间盘的负担。站久了可以改为“稍息”的姿势，即一侧脚向前跨半步，让体重放在一侧下肢上，而使另一侧下肢稍加休息，两侧交替。

6、坐位工作时，胸部直立，腰微向前弯一点，使腰部能靠在椅背上。坐久了，伸一伸“懒腰”，舒展舒展两臂，也使胸部扩张一下。

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洋县新健康医院是洋县卫生局批准开设的特色中医专科医院，是新农合、城镇职工、居民医疗保险、中国人寿保险公司、民政救助及优抚刷卡定点医院。医院现有疼痛科、风湿科、中医科、骨伤科等，以中医微创科、推拿科、理疗科为重点特色专科。另院内设陕南民间中医特色疗法研究所，对传统民司中医疗法进行搜集、整理和研究，以主治颈肩腰腿痛等风湿骨病、中风偏瘫为特色专科医院。

医院成立于2008年、建筑面积5000余平方、开展床位80余张、医院医疗实力雄厚、技术领先、设备先进、现有医疗技术人员100余人、其中主任医师2名、副主任医师5名主治医师10名、主管护师5名。同时配备先进诊疗技术：TMT健康预警系日细统、飞利浦高档螺旋T、飞利浦4维彩超、DR数字影像X光片系统、DSA微创手术导航系统、射频热凝治疗仪、医用臭氧治疗系统、颈颅彩色多普勒全自动血细胞分析仪及大型电脑控制三维多功能腰椎牵引治疗床、微电脑控制中药熏蒸颈腰椎牽引治疗床，康复治疗器械等100多台，为诊断及康复治疗提供精准诊疗服务。

医院拥有专业的医疗团队，完善的医疗设施，温馨的医疗环境，运用传统中医药，结合现代高科技微创介入技术，专注疼痛，致力康复。为洋县人民及周边县区的颈肩腰腿疼痛等风湿骨病、中风偏瘫患者提供专业的医疗和康复服务。2009年被评为汉中市中医整脊示范单位，在治疗颈肩腰腿疼及特发性脊柱侧弯等疾病处于国内领先水平，并拥有骨病专家团队，定期针对疑难的风湿疼痛类病人进行疑难病会诊，疗效显著，为2万多名患者达到临床康复，赢得当地及省内外患者信赖和赞誉。

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