#食疗[超话]#
生理期吃什么！你知道吗？
有一些食物可以帮助你在生理期时补充需要的营养素。
1. 在你的饮食中添加一些牛油果或额外巧克力
2。三文鱼-0mega-3s可以降低生理期疼痛的强度!!
3.专注在植物铁上。
除了红肉。 植物里-西兰花，甜菜根，桑葚，樱桃，还有一些高维C的食物可以帮助铁质吸收的更好。
4。吃80%以上的黑巧克力
肯定它有铁，但更重要的是吃你渴望的食物
盘子里：有机杂粮长米，cheese 牛油果，野生山文鱼，有机西兰花和一条黑巧克力 https://t.cn/RpzsaHS
生理期吃什么！你知道吗？
有一些食物可以帮助你在生理期时补充需要的营养素。
1. 在你的饮食中添加一些牛油果或额外巧克力
2。三文鱼-0mega-3s可以降低生理期疼痛的强度!!
3.专注在植物铁上。
除了红肉。 植物里-西兰花，甜菜根，桑葚，樱桃，还有一些高维C的食物可以帮助铁质吸收的更好。
4。吃80%以上的黑巧克力
肯定它有铁，但更重要的是吃你渴望的食物
盘子里：有机杂粮长米，cheese 牛油果，野生山文鱼，有机西兰花和一条黑巧克力 https://t.cn/RpzsaHS
#宝妈群[超话]#
生理期吃什么！你知道吗？
有一些食物可以帮助你在生理期时补充需要的营养素。
1. 在你的饮食中添加一些牛油果或额外巧克力
2。三文鱼-0mega-3s可以降低生理期疼痛的强度!!
3.专注在植物铁上。
除了红肉。 植物里-西兰花，甜菜根，桑葚，樱桃，还有一些高维C的食物可以帮助铁质吸收的更好。
4。吃80%以上的黑巧克力
肯定它有铁，但更重要的是吃你渴望的食物
盘子里：有机杂粮长米，cheese 牛油果，野生山文鱼，有机西兰花和一条黑巧克力 https://t.cn/RpzsaHS
生理期吃什么！你知道吗？
有一些食物可以帮助你在生理期时补充需要的营养素。
1. 在你的饮食中添加一些牛油果或额外巧克力
2。三文鱼-0mega-3s可以降低生理期疼痛的强度!!
3.专注在植物铁上。
除了红肉。 植物里-西兰花，甜菜根，桑葚，樱桃，还有一些高维C的食物可以帮助铁质吸收的更好。
4。吃80%以上的黑巧克力
肯定它有铁，但更重要的是吃你渴望的食物
盘子里：有机杂粮长米，cheese 牛油果，野生山文鱼，有机西兰花和一条黑巧克力 https://t.cn/RpzsaHS
#健康[超话]#
生理期吃什么！你知道吗？
有一些食物可以帮助你在生理期时补充需要的营养素。
1. 在你的饮食中添加一些牛油果或额外巧克力
2。三文鱼-0mega-3s可以降低生理期疼痛的强度!!
3.专注在植物铁上。
除了红肉。 植物里-西兰花，甜菜根，桑葚，樱桃，还有一些高维C的食物可以帮助铁质吸收的更好。
4。吃80%以上的黑巧克力
肯定它有铁，但更重要的是吃你渴望的食物
盘子里：有机杂粮长米，cheese 牛油果，野生山文鱼，有机西兰花和一条黑巧克力 https://t.cn/RpzsaHS
生理期吃什么！你知道吗？
有一些食物可以帮助你在生理期时补充需要的营养素。
1. 在你的饮食中添加一些牛油果或额外巧克力
2。三文鱼-0mega-3s可以降低生理期疼痛的强度!!
3.专注在植物铁上。
除了红肉。 植物里-西兰花，甜菜根，桑葚，樱桃，还有一些高维C的食物可以帮助铁质吸收的更好。
4。吃80%以上的黑巧克力
肯定它有铁，但更重要的是吃你渴望的食物
盘子里：有机杂粮长米，cheese 牛油果，野生山文鱼，有机西兰花和一条黑巧克力 https://t.cn/RpzsaHS
✋热门推荐