备婚女孩千万条，减脂第一条
挑战一个月瘦15斤正式打卡

备婚女孩的第一条，想到接下来各种婚纱照摆酒席办婚礼，各种拍照上镜场合不计其数，减脂必须先安排第一条，今天第三天啦！

备婚减肥挑战个月斤减到斤第天
年月日 打卡第5️⃣天

身高:
初始体重:
昨日体重：.
今日体重：.
运动：长腿姐姐瘦脚踝+帕梅拉瘦腿+周六野放松
饮水：
早餐：油条+豆浆
午餐：米饭+西兰花+瘦肉
晚餐：煲仔饭+紫菜汤
第五天开始减脂了，依旧三餐都没有让自己饿着，大晚上该吃了一个煲仔饭，居然还能瘦了两，马上将近斤了，这真是棒棒的，继续记录，继续努力，加油吧！！
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备婚女孩千万条，减脂第一条
挑战一个月瘦15斤正式打卡

备婚女孩的第一条，想到接下来各种婚纱照摆酒席办婚礼，各种拍照上镜场合不计其数，减脂必须先安排第一条，今天第三天啦！

备婚减肥挑战个月斤减到斤第天
年月日 打卡第4️⃣天

身高:
初始体重:
昨日体重：.
今日体重：.
运动：长腿姐姐瘦腿+帕梅拉新手课+放松
饮水：
早餐：粥+鸡蛋
午餐：羊肉火锅
晚餐：奶茶 云吞面
第四天开始减脂，三餐都没有让自己饿着，大晚上还喝了一盒统一奶茶，居然还能瘦了两，马上将近斤了，这真是棒棒的，继续记录，继续努力，加油吧！！
#减肥##减肥打卡##减肥打卡##备婚大作战##备婚日记##备婚##备婚那些事##备婚大作战##减肥打卡##减肥#

备婚女孩千万条，减脂第一条
挑战一个月瘦15斤正式打卡

备婚女孩的第一条，想到接下来各种婚纱照摆酒席办婚礼，各种拍照上镜场合不计其数，减脂必须先安排第一条，今天第三天啦！

备婚减肥挑战个月斤减到斤第天
年月日 打卡第3️⃣天

身高:
初始体重:
昨日体重：.
今日体重：.
运动：长腿姐姐瘦腿+帕梅拉新手课+放松
饮水：
早餐：鸡蛋＋豆浆
午餐：烤肉
晚餐：茶餐厅墨鱼饼 黄瓜 柠檬茶 菠萝油
第三天开始减脂，三餐都没有让自己饿着，大晚上还喝了一杯柠檬茶，居然又瘦了两，三天将近斤了，这真是棒棒的，继续记录，继续努力，加油吧！！
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