4.10—4.11
小李在家捣鼓的果冻
周末医院休息，没有扎针，刚好给皮肤一个恢复期[哈哈]腰部痛感减轻很多，针眼痛。
左腿膝盖外侧不知为啥也痛了起来，不能走路的那种，真是会凑热闹[允悲]昨晚老李也是这部位痛，为了应急我俩都喷了云南白药气雾剂，现在还是痛。
今天做核酸改革了，每天下午四点前报备第二天的，第二天上午10点前报备下午的，录入平台发短信才能做免费的，很多居民自由去做，占用很大资源。
小李在家捣鼓的果冻
周末医院休息，没有扎针，刚好给皮肤一个恢复期[哈哈]腰部痛感减轻很多，针眼痛。
左腿膝盖外侧不知为啥也痛了起来，不能走路的那种，真是会凑热闹[允悲]昨晚老李也是这部位痛，为了应急我俩都喷了云南白药气雾剂，现在还是痛。
今天做核酸改革了，每天下午四点前报备第二天的，第二天上午10点前报备下午的，录入平台发短信才能做免费的，很多居民自由去做，占用很大资源。
#健康小贴士# 【久坐会让臀肌失忆[允悲] 】臀肌是人体最大的肌肉，走路、爬楼梯、站蹲跳跑等需要臀部肌肉发力。臀肌“失忆”即臀肌退化，久坐使臀肌被长时间拉伸，失去弹性，“忘记”怎么用力，行动时身体其他部位会代偿用力，导致各种疼痛，膝盖痛最为常见。每坐半小时至1小时，记得起身动一动，唤醒臀部记忆[doge] （生命时报）
#健康小贴士# 【久坐会让臀肌失忆[允悲] 】臀肌是人体最大的肌肉，走路、爬楼梯、站蹲跳跑等需要臀部肌肉发力。臀肌“失忆”即臀肌退化，久坐使臀肌被长时间拉伸，失去弹性，“忘记”怎么用力，行动时身体其他部位会代偿用力，导致各种疼痛，膝盖痛最为常见。每坐半小时至1小时，记得起身动一动，唤醒臀部记忆[doge] （生命时报）
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