明星现实中真的很漂亮吗？

第一位：吴宣仪。吴宣仪的眉毛争议最大，个人是比较瘦小的，她自爆每天要喝10杯奶茶，不喝奶茶就没有动力工作。人觉得是假的，可能是每一杯奶茶喝一口，尝试了10种口味。换成是普通人，一天喝10杯奶茶，对身体也不好。明星对身体调理方面更加重视，所以我觉得吴宣仪说的不够现实，只是争夺眼球罢了。

第二位：杨超越。杨超越的皮肤底子是很好的，毕竟是全村的”村花“。另外，杨超越的唱歌水平真的有目共睹难听走调，但是情商是真的高。美貌是老天爷赏给她的，她自己也很只知道知道自己的水平，也很努力赚钱，说不想回去过以前的日子。“热搜的体制”让她接了很多代言和综艺，电视剧进组也不在话下。只能说杨超越是真的超越了自己的梦想，也开了自己的个人工作室，活出了自己想要的天地。

#青春变形记# 整部看下来有一种像憋了很久的气，终于可以长呼一口的感觉。中间妈妈那段太窒息了，肯定很多中国家庭的小孩子可以感同身受，父母会把他们的想法用爱意包装起来强塞到你怀里，让你不得不接受。而我们只能在这样的爱意绑架下成为那个大人口中的乖小孩和外人口中的别人家的小孩。所以不要压抑自己，也要尝试和普通人的自己和解。还有还有红熊猫也太可爱了，忍不住一直截图！！！

真正的食物

1.饮食多样化。有一些健康饮食的信息可以适用于每个人，比如多吃纤维和植物性食物，不要添加化学物质。

2. 适量的高质量肉类对我们的健康甚有好处。

3.多食用可以改善肠道微生物多样性的食物。

4.避免食用含有超过10种添加成分的精加工食品。少吃糖和精加工产品。

5.食用真正的食物，而不是补充剂。

6.质疑科学，不要相信快速、单一的解决方案。

7.不要被食品标签或市场营销愚弄。

8尝试对吃饭的时间加以控制，尝试偶尔不吃早餐或正餐。

9.降低常规的血糖和血脂峰值。

10.不要恪守食物的成规：要多样化和勇于尝试。

11要明白你在食物方面不是普通人。