零失败❗️低卡黑全麦吐司面包健身减脂必备
嗨大家好，我是朱朱
今天分享的是黑全麦吐司面包，麦香浓郁超级柔软，健康满满，减脂期必备！做法超级简单，减肥或者健身的姐妹可以试试。
✨食材用料：
鸡蛋一个，牛奶160克，橄榄油7克，黑全麦粉150克，面包粉100克，奶粉12克，安琪耐高酵母4克，零卡糖18克，盐2克，蔓越莓、坚果适量。
✨做法：
1⃣️先把所有液体倒进面包桶
2⃣️倒入面粉，奶粉
3⃣️在一个角落倒入糖，另一个角落倒入盐，面粉中间挖个洞倒入酵母
4⃣️ 投料盒放入蔓越莓、坚果。面包机选择杂粮面包模式，中色，500克，等待3小时就完成啦。

最好使用耐高糖酵母，糖和盐对角放⚠️避免酵母直接接触油、盐、糖，否则会导致酵母失去活性。
面包做好放凉后再切片，放入保鲜袋。常温保存3天，吃不完可以放冰箱冷冻保存，吃的时候烤箱或者微波炉加热一下就可以，也可以平底锅加热，涂上沙拉酱加上鸡蛋蔬菜做三明治。
#成长潜力计划#

这样的下班后
这样的温度中
这样的天气里[太阳]
这样的日子里[微风]
[微风][太阳][微风][太阳][微风][太阳][微风][太阳][微风][太阳][微风][太阳]
这样的我蹲在了“久违”的电视机旁
塞了几个草莓
朵颐一口肉松面包[彩虹屁]
撕拉一小包辣豆干[嘻嘻]
我是开心的，巴适的，得劲的
生活总能给到不定时“很”寻常的美好[送花花]

真的感觉回到了抗日战争时期，充满了各种组织，每天打开微信都是什么
团长呢！团长我们还干不干！
楼组长！物资呢，物资到哪儿了，我们真的撑不下去了！
家人们，党和国家还没有忘记我们，我们再撑一撑！
听！是解放军的飞机来拯救我们了！
我是哪个团的，牛奶在哪里群里团，你们是面包群？那我也要团！