#男性健康# #龟头炎# 得了龟头炎该如何护理？

01 做好清洁
保持局部的清洁，避免各种刺激，每日清洗龟头和包皮，把包皮囊内的包皮垢通通清洗干净。

02 注意饮食调整
少吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。做到清淡饮食。

03 减少外部刺激
龟头炎患者平时应该穿宽松、不穿紧身裤子，以减少外部对生殖器的刺激。平时还应注意不要受外界物的撞击。

@陕西广慈男科医院温馨提示：如果龟头炎症还没有好转，必须来院检查针对性对症治疗；以免引发后患。

#江阴发布# 【提醒！请做好三件事！】
当前，奥密克戎变异株已成为全球的主要流行株，具有传播速度快、隐匿性强的特点。面对奥密克戎变异株，公众在日常生活工作中的注意事项有哪些？

做好个人防护
1、居家
居家时，通风换气，做好清洁消毒，注意个人卫生，做好个人健康监测，有发热、咳嗽、呼吸短促等症状出现时及时就医。
2、外出
外出时，正确佩戴口罩，做好个人防护，加强手卫生，保持社交距离，减少前往通风不良或人员密集的场所，尽量不参加聚会、聚餐等活动。

全程接种疫苗
居家时，通风换气，做好清洁消毒，注意个人卫生，做好个人健康监测，有发热、咳嗽、呼吸短促等症状出现时及时就医。
目前的研究表明，奥密克戎变异株对现有疫苗并未完全出现免疫逃逸。
全程接种疫苗仍可以有效降低奥密克戎变异株引起的住院、重症和死亡风险。接种加强针，还能有效降低奥密克戎变异株引起的突破感染风险。
没有接种疫苗的人群要尽快接种疫苗，没有全程接种疫苗的人群要尽快补种。符合加强接种的人群，到了规定间隔时间，要尽快开展加强接种。

遵守防疫政策
居家时，通风换气，做好清洁消毒，注意个人卫生，做好个人健康监测，有发热、咳嗽、呼吸短促等症状出现时及时就医。
密切关注国内本土聚集性疫情，非必要不前往有疫情的县（市、区、旗），有疫情的地方居民非必要不离开居住地。
遵守所在社区、工作单位及各种场所关于疫情防控的相关规定，自觉遵守查验健康码、测温、核酸检测等防控要求。

洗脸的时间不要太久[可怜]

很多人觉得洗得久一点会更干净一些，虽然的确是这样，但天天待在家里，你的脸并没有那么脏，不需要洗得太干净。

一般来说，泡沫上脸的时间尽量不要超过一分钟。因为洗太久容易过度清洁、破坏原本健康的皮脂层，导致屏障受损，干皮越来越干，油皮越来越油。

洗脸最好用温水，水温过高会破坏皮肤表面的皮脂膜，导致皮肤干燥、松弛等；水温过低不利于清洁，同时还会刺激血管收缩，导致皮肤敏感。

而冷热水交替洗脸，既不能缩小毛孔，也不会让皮肤变紧致，只会让你变成敏感肌。接近体温的温水是最合适的，既能达到清洁的目的，对皮肤的刺激也小。