天气干燥易伤肺！肺气虚的6大典型症状

步入秋冬，天气明显转凉，中医认为，秋季通于肺脏，因此这时正是养肺的好季节。值得注意的是，中医所指的肺并不是净指肺部，而是一个系统，包括上呼吸道系统和下呼吸道系统（包括鼻咽腔，支气管）。

肺气虚的人士会出现以下的症状：
1.呼吸不顺
肺气郁滞导致呼吸不顺、出现胸闷气短。

2.自汗畏风
一动就会出汗、喜热怕凉、四肢冷冻。

3.容易感冒
肺气不足时，容易外感风寒邪气，造成感冒。



4.流鼻水、鼻塞、喷嚏
中医认为「肺开窍于鼻」，当呼吸受阻时会令肺气逆向上冲，引起流鼻水、鼻塞、喷嚏等不适。

5.皮肤变差、长暗疮
《黄帝内经》记载，肺主皮毛。肺可以将水液输送至皮肤及毛发，如果肺热、肺燥，无法将水份正常地从皮毛散发，皮肤就会干燥、搔痒。

6.大便干燥、经常便秘
大肠传送无力而致便秘，同时因为肺和大肠互相影响，肺热时会吸干大肠的水份，令肠道内的粪便干硬，形成便秘。

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《五十个病症的食疗》心血瘀阻型冠心病。此类型人士平时爱生气，情绪波动大，气郁日久，造成瘀血形成络脉不通，而导致胸痹，可见心前区痛、入夜加重等。饮食要禁烟、低盐，少吃肥肉、动物内脏和荤油。多吃谷物、蔬菜、水果及豆制品，如玉米、荞麦、燕麦、冬瓜、菠菜、油菜、白菜、木耳、萝卜、莲子、豆腐、牛奶、鸡蛋、苹果、木瓜、梨、西瓜、山楂等。食疗可选当归牛肉煲，有活血化瘀的作用。
食疗：当归牛肉煲
用料：当归10克，川芎、生山楂各15克，鲜牛肉100克
制法：当归、川芎入砂锅，加水小火煮20分钟，取药汁；加水至600毫升，再将牛肉、山楂用小火煲至肉熟烂，调入姜、葱、盐少许即可。

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