#时尚健康生活资讯# #清明#时节养生：重在“清”
一是清除冬三月人们进补、过补造成体内内热产生又没有及时清除掉的代谢产物；二是冬天主藏，人们室内时间太多，室外运动太少，造成体内的浊气太重，到了春天要及时清理。
1. 清血管：人体的血管就像下水管道，时间长了容易积聚垃圾。八大“血管清道夫”能帮我们快速有效地扫除血管垃圾，包括苹果、葡萄、红葡萄柚、燕麦、豆类、绿茶、坚果和植物种子。
2. 清肠胃：肠胃容易堆积毒素，如果不清肠胃，给身体排排毒，容易影响身体健康。食物中的七大肠道清洁“高手”：西兰花、洋葱、大蒜、豆类、海带、黑木耳和全谷食物。
3. 清肝气：中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。如果肝气过旺，影响脾胃，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。此时，可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。
4. 清肺气：清明节气是流感等传染性疾病高发时期，要注意养肺，清肺气。不妨多到室外、到公园、到河边走走，呼吸新鲜空气，并适当运动，面对松树柏树做深呼吸，给自己的肺脏换换气，有益身体健康。
5. 清心气：清明前后，天气忽冷忽热、阴晴不定，天气的多变再加上清明扫墓容易使人悲伤、心情不好、情绪低落，最终造成心气不顺。清明是万物生长的季节，心境要畅达，要通过户外散步、踏青等活动，来清净心气，达到愉悦身心的目的。#健康公告牌#
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[微风]“清明时节雨纷纷”#清明节# 气候潮湿且早晚温差大，身体很容易出现毛病。那清明时节该如何养生呢?[交税]

今天，太阳神君就跟大家说说如何“清”养生[报税]：①通过户外散步、踏青等活动，来清净心气，达到愉悦身心的目的。[小白菊] ②此时是流感等传染性疾病的高发期，需要多呼吸新鲜空气，给我们的肺换换气。太阳神君祝各位小伙伴身体健康，假期快乐哟~[浮云]

疫情避让，
神兽回笼，
世界顿时清净。
闲气闷气瞬消，
使人身心愉悦，
倍感神清气爽。
轻盈地呼吸中，
周围也荡漾着，
春天的气息。

微微昂首，
默默思忖中，
突然一道光，
从天际洒下，
光芒万丈，
阳光不朽！
拨云见日的刹那，
春色满园，
鸟语花香。
秒获
柳暗花明又一村
的通透。

——郑难看 https://t.cn/AigLesaQ