被大眼禁了一個月，而且剛被禁了就確診了((霉氣

來說一下我的自癒過程，真的是自癒，垃圾支援包就給了用不上的東西(之後會講)，要感謝的只有我老公和外賣。

坐標香港，一針科興，我確診那陣子還是每天5w的數字，早就居家辦公壓根沒出門，最多下樓在300米範圍內超市或者拿外賣，每次戴2個口罩碰到任何東西立刻用酒精搓手消毒，然後3月7號早上開始喉痛，感覺像是上火多喝水就會沒事，但下午開始發冷，而且人很累，我家沒有深熱針，自我感覺在低燒了，立刻用檢測包檢了陰性，暫時放下了心睡了一覺。第一天吃了幸福傷風素，剛吃藥效在時還是可以的，但喉痛嚴重了。

第二天喉嚨到了難以忍受的程度，不能正常吞口水，說話會痛，而且老公讓我不要說話我們已經在用訊息溝通。我感覺應該是感染了但初期病毒量不夠一直都是陰，第二天感覺真正發燒了，還是沒探熱針，而且一直咳嗽，痰多又咳不上來，晚上已經因為喉痛睡不著覺，還是在吃傷風素，因為有撲熱息痛(也是唯一能買到的藥了)，感覺沒什麼效用。

第三天高燒，因為我自己也覺得整個人是燙的，但體感是發冷，因為喉痛脖子腫了一圈，口水特別多，我已經不嚥下去了，隔一陣子就吐出來。翻了一下以前看病剩的退燒藥，剛吃覺得退了點，藥效過了又蹭的燒上來，但人是清醒的，除了虛和累，第三天是最辛苦的，因為喉痛和咳嗽嗓子已經發不出聲音，感覺是我人生經歷過最辛苦的生病，喉痛太辛苦了。晚上吃過退燒藥睡覺，雖然睡不著但感覺退燒了，一身輕了，但喉痛還是很嚴重。

第四天早上陽了，終於陽了我都折騰好幾天才陽了。反而安心了，太苦了，等一個陽等太久了。然後老公立刻趁居家隔離前出門最後一次採購，走了好多家藥店買到連花清瘟，而且我把確診情況和家人說了一下，我妹因為住附近送了點物資過來(放在門口讓我拿) ，還給了我探熱針，立刻探了38度還是有燒，那第三天是什麼高燒真的不敢想。開始吃連花清瘟，喉痛是每吃一次就好一點的情況到晚上已經是可以忍受的地步了，但還是說不出話，不過已經好多了，大約算是穩定了也完全退燒。

第五天早上再吃一次連花清瘟人已經虛了，就沒再吃任何藥，除了咳嗽和痰已經沒事了。早上洗嗽看到鏡子裡自己虛得嚇人，都快認不出自己了。

基本退燒後就算後期了，晚上終於能平穩睡覺。看上去雖然像重感冒但體感和重感冒差別太大。第一是喉痛，我tm沒經歷過這種喉痛，太痛了。小時候有過手足口病經歷但和這個沒得比，別人說像吞玻璃還是挺貼合的，而且睡不好，喝水特別痛影響養病，太辛苦了。

然後就是自癒的情況，基本上不考慮出門看病。那時候還是每天5w(hk用了自檢陽性上報系統，我是報了，但很多不同原因的都不報，不完全是不合作抗疫，因為隔離設施是真的不行，也有很多情況不能全說成不合作)，出門怕傳染別人也怕被傳染，而且連藥也很難買到，我每天就靠喝檸檬水和維C沖劑，多吃水果，不能出門也不能煲湯，熬過前幾天後面靠調理。

我覺得自己算是輕症裡較嚴重的，高燒嚴重喉痛，沒氣喘但總覺得氣管不順，有時候起床太急喘了下都要量血壓和血含氧量，怕有事要立刻送醫。而且有天晚上因為咳嗽時一下錯吸痰卡在氣管上，經歷了窒息半分鐘，也是靠海姆立克急救法救回自己，嚇得我老公都方了，大家都了解一下說不定什麼時候救回一命。

然後是家居護理問題，家裡有條件盡量分開病患和其他人的房間和廁所，吃飯也分開減低傳播風險，我家是一室一廁，只能多消毒口罩不離，捂了幾天滿臉都是油，還好老公沒陽性，但有點喉乾懷疑也算是無症狀，和我一起隔離了14天也檢過核酸全陰。照顧者太重要了，因為喉痛我經常不想喝水，除了累和睏已經沒什麼能做的，窒息事件也是沒人救的話可能死掉了。

然後就是支援包…有10盒檢測包，2盒連花清瘟，一支探熱針，支援手冊若干，在上報第二天放了在家門口，但沒人通知是我老公開門拿外賣才看到。其他都算了，我照著支援手冊定期檢測，直到第7天陰了，然後讓我第12天去驗核酸，但當時是2針以下確診14天內不讓出門，隔離令也是讓我14天不出門，但基於相信手冊的安排我第12天去了驗核酸，到了登記口被問說因為什麼而來的，才發現因為手冊版本是舊的所以我本應該14天後才能去，這種抗疫資訊混亂我真的無語…

其他的就是物資供應，除了外賣只能靠別人把東西放門口拿，外賣也是有缺貨情況，但總算不會餓死。

現在快一個月了，除了還有點痰基本和以前沒太大差別，但覺得太久沒出門了，而且也是病過一場，人容易累，打算之後去做一下檢查照一下肺片看一下中醫。現在靠煲湯養肺，本廣東人因為復原掌握了我奶奶的7成煲湯功力，可喜可賀。

清肺湯寫在這裡，我剛完了14天隔離喝了奶奶煲的感覺氣管立刻順了，雖然是每天有好轉但確實在喝過那天就少了很多咳嗽，現在2天煲一次，覺得比喝止咳藥水要有效。

北沙參20克、南北杏各12克、 玉竹20克、雪梨（鴨梨也可，帶皮）2 個、百合 20克、蓮子25克、無花果干2個、淮山20克、海底椰幾片(可不下) 、豬展或瘦肉300克

最後祝大家身體健康[鲜花]

我最近脾气有点火爆，晚上有个抖 音的客 服自己没看清楚留言，把我教 育一顿，我一生气骂了人一句：脑 子有毛 病吧？骂完又后悔了，觉得人家值夜 班到现在，骂人也不好，唉，做不了坏事，做一点坏事，自己就先愧疚，可能最近行情真是太差了，心情烦躁 <(｀^´)>

好久没看基 金了，不知道怎么样了，股 票跌成这样，基 金也好不了，不敢看，说清 仓，其实没舍得全清，只是把那些无关紧要的基 金经 理 人的产品清了，但那一只还在

很神奇，有时候你会遭遇一个不好的气场，然后你一天之中就会不断的遇到磕磕碰碰。今天早上本来起的比较早，结果那个司机没有任何通知就取消了订单，我到了马路上才发现，而且还自动扣费了，我来不及询问就先重新叫车，结果等了好久才来，路边居然也没有蓝的，后面那个司机打给我说他刚刚在送前一客来不及所以取消了，可是我前面看路线明明很近不至于啊，但是我也没空去追究了，这样一来，差点迟到，明明今天特地早起，准备早点看 盘的

后面就是市场特别差，一直在跌，跌的我已经心乱了，我觉得自己已经不会炒 股了，刚进入这个领域的时候，你的想法和行为都是很简洁干脆的，但随着了解的深入，接触信息的暴增，你会变得很犹豫混乱，如果熬过了，大概会进入一个新的澄明之境，但现在，这是最混沌的时候，而且也是最漫长的阶段。不知道啥时候是头

今天单位的空 调又坏了，大家都快闷死了，还有我那个位置，信号越来越差，连使用自己的流 量，都还是没有信 号，整天断网，价格更新延迟，看视 频或者会议，以前刷新重进一下就行，现在刷新都不行了(▼皿▼#)

这虽然都是小事，但真的烦心～总结就是：生活是一袭华美的袍 子～

不过今天工作还顺利，把昨天休假的活都补完了，昨天很开心，终于确定了暂时可以不用拔智 齿和那颗多 生 齿，本来都做好了心里建设要去手 术了，我可怕拔牙了55555，那个医 生真的不错，还是年轻人比较谦虚实在，花了半个多小时，给我详细分析了各种利弊，我都怕耽误了后面的病 人。这要是搁那些主 任医 生身上，三分钟就打发你走了。他的分析基本上和我想的一样，但我得找专业的人来确定一下啊，这样才能放心，妈 妈说了牙 齿能不拔就不拔，我觉得有道理，而且小时候矫 正已经拔掉了四颗，这也是智 齿一直没有发炎的原因。保住了我的小牙牙～嘻嘻

睡了…前两天都睡得比较早，身体真的感觉好一点了…今天写日志晚一点…明天继续早睡早起…

　　国家网信办有关负责人近日介绍，2022年“清朗”系列专项行动中，将重点清理“色、丑、怪、假、俗、赌”等各类违法违规的直播和短视频。 　　“新华视点”记者调查发现，网络直播平台上部分主播以低俗、恶俗直播内容博眼球，沦为“流量乞丐”。有的账号被封后，主播重新注册账号，继续进行恶俗直播；有的主播为了躲避封禁，同时使用多个账号。 　　卖俗扮丑博流量 赢利变现手段多样 　　记者调查发现，不少直播内容违背公序良俗。有的主播直播时衣着暴露、动作撩人，甚至在胸部上方写着挑逗字样；有的当众做出嘶吼谩骂、打屁股、用洗脚水淋头等出格举动；有的在直播平台进行视频连麦时，用污秽低俗的方言相互调侃；有的主播为吸引眼球，以身试险在铁轨旁的道砟上跳舞。 　　有的网络主播在直播时甚至严重侵扰他人正常生活。2021年初，“拉面哥”程运付因“3元一碗的拉面15年不涨价”走红。为蹭热点，各路“网红”随即涌入他的家乡进行围观直播。一名驱车6小时到程运付家乡做直播的视频博主接受采访时直言，他知道这种行为打扰了程运付的正常生活，但在流量时代，这种做法没什么大不了的。 　　多位业内人士介绍，一些网络主播以低俗、恶俗内容赚流量，获得打赏分成。 　　记者2月中旬观看了一场直播。贵州安顺，室外温度0℃，一名网络主播端着一盆冷水，举过头顶一浇而下，发出刺耳的尖叫声。这是他在接受惩罚——几分钟前，他刚刚输掉一场PK（挑战）。 　　直播间数据显示，这名主播在PK中得到2381票，对手则获得了33167票。业内人士介绍，在直播间进行连线PK时，以票数计算收入，平台抽成50%后，博弈双方到手的收入分别约为115元和1650元。 　　“打PK的时候如果想票数高一点，又没有很突出的才艺，就只能打惩罚比较狠的PK。”一位网络主播说。 　　上海一传媒公司工作人员介绍，部分这类主播还会通过接广告、参加商业活动等方式变现，“只要有流量、有粉丝，价格往往不菲”。一名靠“土味”走红的网络主播曾说，请他参加活动需在五星级酒店安排住宿，且出场费须在35万元以上。 　　屡禁不绝背后：账号被封重新注册，同时使用多个账号 　　据统计，截至2020年底，我国网络直播全行业主播账号累计超1.3亿，日均新增主播的峰值为4.3万人。记者调查发现，不少网络主播以低俗、恶俗视频赚流量，相关平台不断对其进行处罚。 　　2021年9月，抖音安全中心永久封禁存在内容低俗、恶意博眼球等问题的账号17487个，下架相关内容133495条。2021年10月15日至12月30日，抖音直播共处罚存在教唆煽动、辱骂挑衅和低俗PK游戏等违规行为的网络主播1200余人。今年1月1日至2月10日，抖音直播又处罚了781个存在这类行为的直播间。 　　微信视频号直播功能上线以来，也出现少部分主播为博取打赏，无下限进行低俗直播的情况。2021年6月1日至10月15日，微信安全团队累计处理了超过1.2万个存在相关行为的直播间，对5900个主播账号扣除信用分并追加账号级别处罚。 　　记者调查发现，随着平台不断加强审核力度，大量不合规主播账号被封禁。然而，在流量变现的利益刺激下，不少网络主播为逃避审查不断注册新账号，同时拥有多个可用的直播账号。 　　去年11月，一名网络主播输掉PK后，将惩罚内容拍成视频，用小号上传至抖音。在该视频中，他脱掉外衣，身着短袖跳入一处水塘“冬泳”。 　　“我现在手上有3个账号，打PK随时都可能会被封号和限流，每次被封号后我都会注销原账号，重新注册新账号。”一名网络主播说。 　　严惩违法违规行为，对主播账号实行分类分级管理 　　对于网络直播的规范不断加强并细化。2021年2月，国家互联网信息办公室等7部门联合发布《关于加强网络直播规范管理工作的指导意见》，要求严惩违法违规行为，全面清理低俗庸俗、封建迷信、打“擦边球”等违法和不良信息。同时，建立直播账号分类分级规范管理制度，对主播账号实行分类分级管理。 　　记者调查发现，一些平台已探索相关机制。目前，抖音已推出热点事件保护机制，打击蹭热度和恶意炒作等行为。电影《亲爱的》原型人物孙海洋一家团聚时，一些网络主播进行不当直播。去年12月，抖音直播处罚了49个有关直播账号。此外，抖音直播还发布了“社区自律公约”，并持续更新相关内容。 　　贵州一家文化传播公司负责人介绍，部分网络主播缺乏才艺，但又不愿认真做内容，只能靠低俗、恶俗的直播内容和无底线的“表演”来吸引眼球，增加热度，进而索取礼物，获得收益。“靠低俗吸引流量是走不远的，监管将倒逼主播提升自我素质，通过良好的业务能力得到受众认可。” 　　受访专家和业内人士建议，在网络直播监管中，需构建涵盖全流程的跨部门、多领域、常态化监管机制，建立部门联动协调机制。 　　“直播平台应加强人工审核，弥补技术漏洞，切实履行好把关职责。”贵州大学文学与传媒学院副教授张波等专家表示，网民和公众也应自觉抵制低俗、恶俗类网络直播，主动参与营造风清气正的网络空间。