保持好心情，不熬夜，规律作息，是你养护皮肤的第一个重要手段。
运动还能够促进皮肤胶原蛋白的生成，所以说运动，比吃猪蹄更能补充胶原蛋白，让皮肤保持弹性。
所以把花在护肤品的钱和时间，匀出来一些，花在运动上。
比起研究吃啥补品能让皮肤变好，更重要的是避开高油、高糖、辛辣刺激这些坑，不吃，或者少吃，也是积极的皮肤防护和管理。
维护皮肤健康，要做三件正确的事：健康作息和心情、积极运动、均衡饮食。同时要避免一件给皮肤挖墙角的事，就是破坏角质层。
运动还能够促进皮肤胶原蛋白的生成，所以说运动，比吃猪蹄更能补充胶原蛋白，让皮肤保持弹性。
所以把花在护肤品的钱和时间，匀出来一些，花在运动上。
比起研究吃啥补品能让皮肤变好，更重要的是避开高油、高糖、辛辣刺激这些坑，不吃，或者少吃，也是积极的皮肤防护和管理。
维护皮肤健康，要做三件正确的事：健康作息和心情、积极运动、均衡饮食。同时要避免一件给皮肤挖墙角的事，就是破坏角质层。
人到了40多岁的时候，关心自己的身体比关心房产财富其实更重要，这个时候要格外的关注养生。
有几条和朋友们分享一下：
1、平常尽量不要吃咸，尽量少吃油或者不吃油，以新鲜蔬菜凉拌为主。
2、常喝绿茶，既可以降低血脂，又可以降低血压。
3、规律的生活作息，不熬夜。
4、每天适量的锻炼。
5、保持积极乐观快乐的心情，不要有任何的压力。
其实就这么简单，做人不要有太过分的欲望，有时候躺平也是一种非常好的生活方式。
人和人没法比，也没必要比。
有几条和朋友们分享一下：
1、平常尽量不要吃咸，尽量少吃油或者不吃油，以新鲜蔬菜凉拌为主。
2、常喝绿茶，既可以降低血脂，又可以降低血压。
3、规律的生活作息，不熬夜。
4、每天适量的锻炼。
5、保持积极乐观快乐的心情，不要有任何的压力。
其实就这么简单，做人不要有太过分的欲望，有时候躺平也是一种非常好的生活方式。
人和人没法比，也没必要比。
#朵色[超话]# 弥尚护肤修护案例2；
⦗皮肤问题⦘：混合偏油肌 乱用药物 严重破坏肌肤屏障 导致面部敏感 泛红 刺痛 长粉刺 丘疹 结节痘痘
⦗搭配产品⦘：修护系列洁面 水 乳面霜 安肌舒缓修护精华液 安肌面膜 内调燕窝胶原蛋白肽饮
⦗修复结果⦘使用两周后就有明显好转 四个月以后已经皮肤慢慢恢复健康肌状态 后期注意饮食 作息 少吃高油高糖注意防晒即可
⦗皮肤问题⦘：混合偏油肌 乱用药物 严重破坏肌肤屏障 导致面部敏感 泛红 刺痛 长粉刺 丘疹 结节痘痘
⦗搭配产品⦘：修护系列洁面 水 乳面霜 安肌舒缓修护精华液 安肌面膜 内调燕窝胶原蛋白肽饮
⦗修复结果⦘使用两周后就有明显好转 四个月以后已经皮肤慢慢恢复健康肌状态 后期注意饮食 作息 少吃高油高糖注意防晒即可
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