#鱼印儿努力生活的每一天鸭#
立个flag:这个夏天 这学期
我的身体素质要是还不练起来
我 名字倒着念
最近老是睡不好 有点烦 每次五点多就醒
☹️ 已经开始想放五一的假了
#四月想瘦5kg!##鱼印儿挑战100天 变强 变美女#
这个夏天 我要是瘦不下来 就别出去玩了
这个月先减脂 提身体素质 练耐力
我要玩:挑战一百天变美女 100天后！
七月十七号

今天拉伸放松散步为主啦 休息下
最近睡不好 精神状态都不太好呢[泪]

#鱼印儿努力生活的每一天鸭#
做美女之心不可无
机车女孩太帅了 心动爆表指数100％ 去年和华哥看机车的时候 这也太重了吧 但是真的帅好吧 想来一部！！但是好危险
我突然想到 我都大二下了…
我也因为长胖了 裂开了 有了新名字“匕禾页”等我努力变回去好吗[失望]
[太开心]以前总是觉得自己的字不够漂亮，可能太完美主义者了，现在不一样了哈哈哈哈，臭不要脸，觉得还可以吧…慢慢再变漂亮
#四月想瘦5kg!#
我真想偷偷说一句“我昨天瘦了1kg”哈哈哈哈变回了假前体重
☕ 早：今天喝拿铁＆红薯＆鸡蛋
午：饭堂啦啦啦
加：红豆麻薯欧包
晚：鸡胸肉＆酸奶＆薯工坊小饼干

跑步3km＆空腹间歇跳绳×3
林芊妤18min&打卡第五天&拉伸放松&欧阳春晓沙漏腰

#鱼印儿努力生活的每一天鸭#
我要做“工作中的大女主 生活中的小女生”[害羞]
下午睡醒有点难过哈 哼╯^╰但是 这困不住我
和QYH聊天 老和老父亲一样 我的回答是：困不住我滴 放心吧[挤眼]
今天清电脑垃圾分类，发现姐姐真好看哈哈。
姐姐的小零食到了 我真的会爱[太开心]
#四月想瘦5kg!#
我要重新控制摄入在1200左右
今日摄入：1380 进步啦
早：黑咖啡＆魔芋代餐粉
午：五彩米＆鸡胸肉160g＆山药薏米芡实粉
晚：＆莲子银耳饼＆芋相莲
加：红丝绒欧包＆全坚果

：XX打卡瘦腿第四天×3组
60min+训练完 浅跑个3公里吧
林芊妤18min瘦大腿
泡沫轴拉伸放松＆帕梅拉腿部拉伸