【国米后卫拉诺基亚：成为国米的一员意味着即使你不经常上场，你也要保持高水平】
拉诺基亚在接受采访时解释了像他这样每周都没有首发的球员必须看待他们的状态和对球队的重要性的方式。
“在国米意味着你必须处于高水平，否则你无法留在这，这是基础也是事实。因此无论是谁，去到国际米兰、尤文、AC米兰这些球队，这意味着他应该保持状态，无论你是踢 60 场还是 5 场比赛。”
“有些人很有天赋，可能会立即从高水平开始。但我不是，我在所有级别比赛都踢过球，丙级、乙级，然后是意甲。我从巴里到热那亚，最后来到国际米兰。”
“对我来说，这些经历都是非常有用的训练，我不会忘记在丙级联赛，乘坐 700 公里的巴士去比赛，在当然不适合踢足球的场地上：一切经验都非常有用。”
“在阿雷佐，我尽一切努力进入到一线队训练，尽管我知道这需要一些时间，但我必须成长。”
“我在 2017 年在当时英超的赫尔城效力的经历对我非常有用。通过这种方式，我有机会体验不同的足球、训练课程以及比赛，这让我以不同的方式看待事物。”
“在社交媒体出现之前，足球很纯粹，没有那些愤怒的因素存在，球员有更多的空间去调整情绪。而现在完全是另一种节奏，每件事情都被放大，假新闻泛滥，每件事都变得复杂，矛盾被不断放大。当然我得强调，这不仅仅是在足球领域。”
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总是不合时宜地开玩笑，不懂得换位思考，管理不好自己的情绪……人与人的交往，不只是修炼说话的技巧，还应该要学会在乎他人的感受，懂得将心比心的善良。掌握好社交中的分寸，是一种体谅，也是一种修养。

拥有懂得将心比心的善良，祝福给到每一位新人。#艾薇儿官宣订婚# 希望日日是好日！

走出家门、享受一下春天，这些再寻常不过的瞬间，今时今日也变得困难起来；虚拟世界里，社交媒体热搜常新、人事多变……在这样的时刻，我们更珍惜走入自然的每一种可能，更要“贪婪”地欣赏每一份自然。

今天分享一些钱理群教授在《#十三邀# 》中分享的一些“欣赏”自然的方法：

>>>>>“其实就是欣赏，我就是感觉色彩，去掉知识的介入，就是我什么都不知道，我就是欣赏它的颜色，就进入一个纯粹的个体生命和自然的一个相遇。”

>>>>>“然后我又特别愿意看这儿，它风一来了，它就在那微微地飘动，它是非常宁静的、是凝固的，但是它在凝固当中，你仔细看那个树叶，它在悄悄地动。”

>>>>>“我觉得我们时代的变化，不也是这样吗？”
>>>>>“不，别想这些，就我们现在想得太多了，我们就是一个，你和自然相对的时候，你内心的一种感觉，这是最好的。”

>>>>>“有时候啊 这旁边，老太太在聊家常，我就听他们讲。像我过去都不会注意到这些，就身心彻底放松，这叫什么？脚踏实地，仰望星空。完美的下午。”