#每日宜善[超话]##每日宜善[超话]#
其实世人所谓的转运秘籍,就是极强的心理韧性和超高的乐商。
1. 心理韧性:应对重大挫折的心理技巧
心理韧性(Resilience),是指我们对不幸、逆境或挫折等高压情景的适应能力。我们每个人多多少少都会遇到大大小小的挫折。
考试、面试、家人生病、分手等等,这些带来压力和负面情绪的事件,都会激发出我们的心理韧性。
而心理韧性越强,我们就越能够在压力中保持正常的心理状态和生理机能,进而有效避免出现抑郁症、创伤后应激障碍(PTSD)等精神疾病。
这种品质,并不完全是与生俱来的,是可以被后天培养的。
研究发现,稳定的社会支持系统,可以有效提高一个人的心理韧性。它可以改善心理健康、减少压力,继而培养生命的意义感。
而成功转运所需的心理韧性,就来自于人们最重要的支持系统 —— 家庭。
2. 爱笑的人,运气不会太差
这里的乐商,是心理学研究者化用了 “智商” 的概念,用来定义 “一个人快乐和幸福的程度”。
它主要包括:
对快乐事件的感受能力,即个体的快乐感受阈限
个体从消极事件中获得积极成分的能力
个体的快乐或乐观感染他人的能力
品味能力,即个体对自己生活中的积极事件进行精细加工的能力
学着做一个快乐阈限很低的人,会很容易感受到快乐,也很乐于把自己的快乐传播给别人:
除了感受和分享快乐的能力之外,还需要在每次倒霉的时候,迅速地转换心情,从当下的负面情绪中脱身。不是没心没肺,而是面对已经发生的事, 难受一阵后,总能捕捉到其中的积极成分。
生活就是这样,事情总是会突然变化,没有任何征兆,突然就变好了,又突然变坏了,然后又突然变好了。
最重要的是,当你走出那个坏的运气,你会发现,你的力量,比你想象中还要强大。
那些你觉得撑不住的时刻,其实最后,都靠自己挺住了。
最后送给大家一句杨笠的话:
难过的时候,就挺着,可能你现在也看不到任何变好的迹象,但等一等,都会过去的。
挺住。
其实世人所谓的转运秘籍,就是极强的心理韧性和超高的乐商。
1. 心理韧性:应对重大挫折的心理技巧
心理韧性(Resilience),是指我们对不幸、逆境或挫折等高压情景的适应能力。我们每个人多多少少都会遇到大大小小的挫折。
考试、面试、家人生病、分手等等,这些带来压力和负面情绪的事件,都会激发出我们的心理韧性。
而心理韧性越强,我们就越能够在压力中保持正常的心理状态和生理机能,进而有效避免出现抑郁症、创伤后应激障碍(PTSD)等精神疾病。
这种品质,并不完全是与生俱来的,是可以被后天培养的。
研究发现,稳定的社会支持系统,可以有效提高一个人的心理韧性。它可以改善心理健康、减少压力,继而培养生命的意义感。
而成功转运所需的心理韧性,就来自于人们最重要的支持系统 —— 家庭。
2. 爱笑的人,运气不会太差
这里的乐商,是心理学研究者化用了 “智商” 的概念,用来定义 “一个人快乐和幸福的程度”。
它主要包括:
对快乐事件的感受能力,即个体的快乐感受阈限
个体从消极事件中获得积极成分的能力
个体的快乐或乐观感染他人的能力
品味能力,即个体对自己生活中的积极事件进行精细加工的能力
学着做一个快乐阈限很低的人,会很容易感受到快乐,也很乐于把自己的快乐传播给别人:
除了感受和分享快乐的能力之外,还需要在每次倒霉的时候,迅速地转换心情,从当下的负面情绪中脱身。不是没心没肺,而是面对已经发生的事, 难受一阵后,总能捕捉到其中的积极成分。
生活就是这样,事情总是会突然变化,没有任何征兆,突然就变好了,又突然变坏了,然后又突然变好了。
最重要的是,当你走出那个坏的运气,你会发现,你的力量,比你想象中还要强大。
那些你觉得撑不住的时刻,其实最后,都靠自己挺住了。
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生长激素缺乏症(growth hormone deficiency,GHD),又称垂体性侏儒症,是儿科临床常见的内分泌疾病之一,该病是由于垂体前叶分泌的生长激素不足而导致儿童生长发育障碍。目前可以通过致病基因鉴定明确致病基因,制定个性化治疗方案,避免误诊。
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#电视剧清平乐##跟爱笑的人在一起是啥感受##陈立农我梦见你##安倍宣布日本39县解除紧急状态##减肥##极限挑战##不潮不出街#
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春心莫共花争发,一寸相思一寸灰!我希望吹过我的春风,会绕好几圈去拥抱你。别忘了你本质也是个爱笑的人。人生不如意之事有之八九,常想一二,不思八九,事事如意。我们日行一善,并不是放下手中的一切事情,刻意地去做好事,而是带着善心,给需帮助的人做力所能及的事。[微风]
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春心莫共花争发,一寸相思一寸灰!我希望吹过我的春风,会绕好几圈去拥抱你。别忘了你本质也是个爱笑的人。人生不如意之事有之八九,常想一二,不思八九,事事如意。我们日行一善,并不是放下手中的一切事情,刻意地去做好事,而是带着善心,给需帮助的人做力所能及的事。[微风]
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