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佛慧法师说:“提高人生质量最有效的方式:读书与运动。读书,才能看到人间百态,去体会自己不曾体会的人生;运动,才能激发体魄,促使精神处于乐观的状态。所谓悲伤的情绪,分为两种。第一种是因为懒惰造成的没有成就,从而无法获得想要的生活,也无法给予亲友合情的帮助。第二种是内心戏太多,往往别人一两句无心的话,自己就要琢磨好长时间。没有读书的人爱做梦,没有运动的人没有毅力。结果只会将自己陷于悲伤之中无法自拔。”


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