很多人都过反了，天天药物大把吃，吃个营养产品倒是非常小心翼翼，就是补个钙也担心增加肾脏负担，总是担心会出现肾结石，吃药却没有这个担心。所以，他们反反复复生病，是医院里的常客，是很理所当然了！事实上，补钙会造成结石的说法根本是胡扯八道，美国哈佛大学的医学专家经过多年研究后发现，这可能是人类在认识上的一个大错误，他们提出减少肾结石危险的方法恰恰是增加钙摄入量。
我们知道，饮食中特别是蔬菜中含有大量草酸盐，一般情况下，草酸盐在肠道内与钙结合成草酸钙随粪便排出。如果饮食中钙摄入不足，就会使多余的草酸盐经肠腔吸收而进入血液，最终由肾脏提出。当人体长期处于负钙平衡状态，肾脏细胞不可避免会出现细胞反常钙内流损伤，肾脏回吸收功能减退，尿钙排出增多。高钙尿液与尿中草酸盐结合，就会形成大大小小草酸钙结石。如果不忌钙，及时补充水溶性钙剂，那么在胃肠道中与饮食中的草酸盐就会结合成草酸钙随粪便排出。另外，补充足量的钙可扭转负钙平衡，肾脏回吸收功能正常，尿钙排出减少，结石的可能性也减少。
也许，还会有人争辩说：我根本不缺任何营养，也不缺钙，为什么要补钙呢？呵呵，根据中国营养学会建议：成人平均每日所需钙量为800mg。此外，除了人们常关注到的小孩身体发育阶段需要补钙，孕妇、乳母因为处于特殊生理时期，对钙质的需求量也非常大，高于常人，为每日1000～1200mg。中国人每日从膳食中摄入的钙平均为389毫克，按照推荐的钙适宜摄入量800-1000毫克/日计算，每日还需要额外补充400-600毫克钙。很显然，若只靠食物补钙，是远远不够的。
所以，你不要自以为很聪明，天天吃着高盐、高油、高磷、高糖、低膳食纤维的饮食，还嚷嚷着自己不缺营养，不觉得很可笑吗？#领航计划##首席知识官##微博名医诊室# https://t.cn/RyhCqoo

https://t.cn/A66Xdfom一知半解的就别嗯编了，看了想吐，也不知道哪来的自信[困]大气生物和地面生物的构成物质完全不同的理论依据在哪？大气层不属于地球吗？大气生物不是碳基生物吗？你觉得大气层是外星球吗？两万两千米这个让人头晕的表达又是什么意思？根本没这么说的。说是22千米能要了你的命吗？另外氦气本身极难电离，大气中含量也非常稀少，那么又谈何充满。评论也在不懂装懂，氧气和氢气不是大气电离产生，大气本身是其包含气体的统称，大气电离指的是大气各成分的电离而不是大气本身电离出各种气体。我真的服了，各位麻烦别再胡扯八道，稍微尊重一下自然科学

这是我18年的时候发的朋友圈
来这个单位已经很多年了
经历了很多事情和变故
我也成长了许多
也学会了默默接受
当然毁三观的事情我从未接受
选择了保持自己的初心和坚持✊
这么多年了，大家还是不同路
同事这条路走的无比艰辛
我也累了，早都累了其实
心态崩塌的那段时间我是怎么熬过来的呢
在调整心态这条路上我走的太久了
如果可以重来，我情愿不与你们相遇
最初，我以为我改变就好了
后来才发现，不是我的问题
道不同不相为谋
现在大家都各自有自己的家庭
也算是从懵懂少年变成了家庭妇女
没事呢，就多照顾家庭，以家庭为主
单位不是一切，闲言碎语也不是一切
挑拨，戳事，猜忌，倒机子，诋毁，胡扯八道变成你们的乐趣，都有孩子的人了，以后你们的孩子也会走上社会，面临不同形形色色的人与问题，你们也不想自己的孩子也为此烦恼吧，给孩子们传播正能量，做个榜样好吗？
干不掉别人就孤立别人，拉帮结派，幼儿园小朋友都比你们可爱[裂开]
老大不小了，做个人吧，做个善良有礼貌的人吧