#老人应该怎样正确的锻炼身体#
一个适合自己的运动项目，能够在强身健体的同时，陶冶情操。
有的老年人就很喜欢散步，每天散步30分钟，运动量不大，还能够保护膝关节，有的老年人则很喜欢做一些有氧运动，比如慢跑，游泳等等，老年人在运动中最忌讳的就是别人做什么运动自己都争相去学，老年人在锻炼时应该根据自己的身体状况，年龄，体力，爱好，来选择自己的运动。#春日欢乐创作营#
一个适合自己的运动项目，能够在强身健体的同时，陶冶情操。
有的老年人就很喜欢散步，每天散步30分钟，运动量不大，还能够保护膝关节，有的老年人则很喜欢做一些有氧运动，比如慢跑，游泳等等，老年人在运动中最忌讳的就是别人做什么运动自己都争相去学，老年人在锻炼时应该根据自己的身体状况，年龄，体力，爱好，来选择自己的运动。#春日欢乐创作营#
我决定在大号发一些梦向的东西并且我要打一个梦tag#歴と雪火#
以后这个tag下就用来发我的梦设，梦图，还会写梦文，po点买谷记录啥的[憧憬][憧憬][憧憬]
梦对象是历（就是图里这个红头发的家伙啦[羞嗒嗒]好喜欢运动型阳光健气大狗勾好喜欢好喜欢尤其还是畠中祐cv呜呜我真的会洗掉呜呜呜呜我真的好爱狗勾
⚠️我梦Reki不代表我拒兰历，自己也会嗑[憧憬]但是希望不要在我的梦tag底下cue兰历，以及如果列内有cp人介意我是历梦女的可以双我（。）不过我会拒同梦同嫁
以后这个tag下就用来发我的梦设，梦图，还会写梦文，po点买谷记录啥的[憧憬][憧憬][憧憬]
梦对象是历（就是图里这个红头发的家伙啦[羞嗒嗒]好喜欢运动型阳光健气大狗勾好喜欢好喜欢尤其还是畠中祐cv呜呜我真的会洗掉呜呜呜呜我真的好爱狗勾
⚠️我梦Reki不代表我拒兰历，自己也会嗑[憧憬]但是希望不要在我的梦tag底下cue兰历，以及如果列内有cp人介意我是历梦女的可以双我（。）不过我会拒同梦同嫁
· ·
#Empty Love（0.8X）[音乐]#
◈上了两节网课又停课做核酸。
◈下午复健了两个小时排球，一直不运动体能真的会极速下滑，打个排球还要过肌肉关[跪了]
◈[送花花]喜欢这个新表情！
◈中通快递别太慢了有点。快递小哥上午就揽件了今天就是送不到，是不是陷入了循环啊我说，，盼板子来我真的会疯、、
◈嫖来的美丽板写！！
#Empty Love（0.8X）[音乐]#
◈上了两节网课又停课做核酸。
◈下午复健了两个小时排球，一直不运动体能真的会极速下滑，打个排球还要过肌肉关[跪了]
◈[送花花]喜欢这个新表情！
◈中通快递别太慢了有点。快递小哥上午就揽件了今天就是送不到，是不是陷入了循环啊我说，，盼板子来我真的会疯、、
◈嫖来的美丽板写！！
✋热门推荐