比如我马上就开斋了。
我一年365天都按照《黄帝内经》封斋,好辛苦的。
《黄帝内经·素问·上古天真论》
昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。
乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?
岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。
今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。
夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。
是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。
故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。
是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。
所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。
黄帝曰:余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。
中古之时,有至人者,淳德全道,和于阴阳,调于四时,去世离俗,积精全神,游行天地之间,视听八达之外,此盖益其寿命而强者也,亦归于真人。
其次有圣人者,处天地之和,从八风之理,适嗜欲于世俗之间,无恚嗔之心,行不欲离于世,被服章,举不欲观于俗,外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,亦可以百数。
其次有贤人者,法则天地,象似日月,辨列星辰,逆从阴阳,分别四时,将从上古合同于道,亦可使益寿而有极时。
[嘻嘻]
我一年365天都按照《黄帝内经》封斋,好辛苦的。
《黄帝内经·素问·上古天真论》
昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。
乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?
岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。
今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。
夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。
是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。
故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。
是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。
所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。
黄帝曰:余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。
中古之时,有至人者,淳德全道,和于阴阳,调于四时,去世离俗,积精全神,游行天地之间,视听八达之外,此盖益其寿命而强者也,亦归于真人。
其次有圣人者,处天地之和,从八风之理,适嗜欲于世俗之间,无恚嗔之心,行不欲离于世,被服章,举不欲观于俗,外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,亦可以百数。
其次有贤人者,法则天地,象似日月,辨列星辰,逆从阴阳,分别四时,将从上古合同于道,亦可使益寿而有极时。
[嘻嘻]
《内经》养生总则
《黄帝内经•素问•上古天真论篇第一》开篇黄帝问歧伯,为何上古之人百岁而动作不衰,而今时之人年半百动作皆衰?于是,歧伯对曰:
“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”
紧接其下说到今人之弊:“以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”
歧伯如此一对比分析,人们如何养生,在总原则上,大体就有一个明确的思路了。
《黄帝内经•素问•上古天真论篇第一》开篇黄帝问歧伯,为何上古之人百岁而动作不衰,而今时之人年半百动作皆衰?于是,歧伯对曰:
“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”
紧接其下说到今人之弊:“以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”
歧伯如此一对比分析,人们如何养生,在总原则上,大体就有一个明确的思路了。
养病也好
养生也好
其实就是过好每一天,
怎么过【好】它是个艺术
上古之人,其知道者,
法于阴阳,和于术数,
食饮有节,起居有常,
不妄作劳,故能形与神俱,
而尽终其天年,度百岁乃去。
今时之人不然也,
以酒为浆,以妄为常,
醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,
不知持满,不时御神,务快其心,
逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。
#《要用魔法打败魔法》##拍八虚##给邪气一条生路#
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养生也好
其实就是过好每一天,
怎么过【好】它是个艺术
上古之人,其知道者,
法于阴阳,和于术数,
食饮有节,起居有常,
不妄作劳,故能形与神俱,
而尽终其天年,度百岁乃去。
今时之人不然也,
以酒为浆,以妄为常,
醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,
不知持满,不时御神,务快其心,
逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。
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