35岁|无运动｜纯饮食减脂｜冲100斤Day16
身高：168Cm
原始体重：65.4kg
目标体重：50kg
现体重：64kg
【早餐】西梅+核桃+鸡蛋+青团+咖啡

西梅防便秘真的很管用！
现在蛮流行那种西梅干，保存时间更久，而且西梅热量蛮低的.
青团我再也不买了，家里没人吃…..都不爱吃….
我一个人超负担….[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]
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#Lᴜ | ᴡᴇᴇᴋʟʏ ᴅɪᴀʀʏ#
今天自己一个人恰了300g的蚝油牛柳[苦涩]
以为调味牛肉应该不会有很重的味道
结果一加热超级重的牛肉味立马扑面而来
当场想把整锅端去扔掉[苦涩]
强忍着呼吸加热完立马把锅洗了
重新自己调味
霍霍了两大勺蚝油+两包黑胡椒+一包红烧牛肉面油包
才稍微盖掉一些牛肉味
[苦涩]
原本打算一份分成2-3次吃完的
那个味道让我实在没有勇气再煮第二次
晚上把剩下的一大坨全吃掉了[苦涩]
下次再也不买了
[苦涩]
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今天收到物资啦
两碗大米和几个不认识不爱吃的蔬菜朋友
来的匆忙就长的有点潦草
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牛柳自己重新调味后虽然味道没那么明显了
但是巨咸
一晚上疯狂吨吨吨喝水

菠萝是我最爱的水果，没有之一。除了果甜水分多，还有就是情结。妈妈说，怀着我的时候她最爱吃的就是菠萝，于是爸爸就爬山去摘，但是回家时腿上都会被山上的茅草划得一道一道的口子，妈妈就再也不说想吃菠萝的事儿了，她给爸爸说她突然不爱吃了，其实是因为心疼爸爸容易受伤。恩爱的父母总能影响着我，激励着我……