今晚安慰了崩溃流泪跟家里闹矛盾又成绩下降的孩子一个半小时，外加跟家长沟通了一个小时，从业多年，见证很多家庭的家长里短，大部分心疼也有更多无奈。

教育就是渡人其实也是在渡自己，什么才是成功的人生，真的没有统一的答案。人生循环，总有一些事情不尽人意。

也许平安，健康，知足，才是人生要确定和坚定的方向。希望我们都有一个契机，学会放下和放过焦虑，好好享受属于自己的人生。

1 停止自我否定

　　“我不会说话，情商太低了……”“我是一个失败的人，到现在还是一事无成……”生活中，我们经常会因为自己不够完美而闷闷不乐。要知道，没有谁是完美的。或许你不善言辞，但是你有着出色的行动力；或许你天赋一般，但勤能补拙。从今天起，不要再一味地自我贬低，学会相信自己、欣赏自己，看到自己身上的闪光点。只有你拥抱自己，世界才会敞开怀抱接纳你。

２ 停止反复懊悔

　　你是否经常会把时间花在后悔曾经做过，或者没做的事上？“要是我那次准备得好一点……”“要是我当初没犯那样的错误……”反反复复地懊悔，会让自己陷入无尽的精神消耗之中。一时的反思可以推动我们进步，长久的懊悔只会令我们步履维艰。与其陷入不能改变的过去，不如坦然放下。毕竟，我们无法改变过往，却可以决定未来。

３ 停止陷入消极情绪

　　很多事情，我们无法改变，但我们却可以决定对待事情的态度。消极的人，总是陷入失败和困惑的阴影里，让小问题引发坏情绪，又进一步放大了问题。真正乐观的人，不会将自己一味置于颓废和悲观的情绪之中。因为他们明白，与其闷闷不乐，让事情越变越糟，不如用更加积极的心态去面对风风雨雨。

4 停止过度关注别人眼光

　　很多人之所以总不快乐，是因为太过于在意周围人的眼光。同事不经意间的一个眼神，会让你想东想西；朋友无心的一句话，你揣摩半天。太过在意别人的看法和评价，会让你在敏感的情绪中不断消耗自己。请学会放下对别人过度的关注，多专注于自我成长。只有将生活的重心转移到自己身上，才能活出属于自己的闪耀人生。

5 停止给自己设限

　　有时候，你之所以觉得别人能做到你办不到的事情，不是因为你不具备这样的实力，而是你默认了一个“不可跨越"的限制。因为自己不是专业出身，就放弃梦想；因为自己是个新人，就不敢争取机会。对于有追求的人来说，生命的每个阶段都是新鲜、有活力的，拥有着无限的可能。所以，不妨勇敢一点，大胆走出舒适区。当你勇于挑战自己，你才能看到更大的世界，享受不一样的人生。

4.9日阅读分享

自我感觉良好
人为什么会自我感觉良好？只有两个原因，第一，标准太低，第二，觉知太浅，而且通常两者兼具，否则不可能继续感觉良好。

❣️“内疚和惭愧”的区分，内疚，就是一种头脑的作用，明知不对却不想面对，因此会带来逃避和压力自然是苦，“惭愧”是一种新的作用，感受到不足，愿意面对带来的是动力和解脱一点也不苦，反而感觉更加良好。#微博贴纸##就这一刻#
❣️感觉良好的，若是“自我”就是逃避，是画地自限，感觉良好的，若是“真我”就是面对，是海阔天空，一线之隔，天壤之别。

人若发觉“自我感觉良好”就得马上有警觉，你一定是呆在舒适圈太久了，再继续下去就会慢慢荒废，赶紧带着自己走出来，学会放下。